Qu'il soit solide, dissous dans l'eau ou même inhalé, les bienfaits du sel marin et l'eau pour la santé sont nombreux et très intéressants.
1. halothérapie
Les séances de chambres de sel actives (avec halogénateur) durent de 30 à 60 minutes. Un minimum de 10 séances est recommandé pour que les résultats se reflètent dans les tests médicaux. Elles peuvent être effectuées plusieurs fois par semaine, pendant plusieurs semaines d'affilée. Un contrôle et une surveillance médicale sont nécessaires.
2. bain de sel
Nettoie la Peau en profondeur et l'hydrate. et a un certain effet détoxifiant sur le corps. Il se prépare en dissolvant 200 g de cristaux de sel dans 10 litres d'eau à 37 degrés et peut durer jusqu'à 20 minutes. Prends ensuite une douche et repose-toi un peu. Le sel de bain en granulés se dissout plus rapidement.
3. Douche nasale
Il a été prouvé que l'efficacité du traitement de la congestion et des infections des voies respiratoires supérieures avec une solution saline hypertonique. Il réduit également la fréquence et l'intensité des crises allergiques dues au pollen ou aux spores. Pour préparer la solution, qui s'applique à l'aide d'une seringue à poire ou d'une carafe. lotus, mélange une cuillère à café rase de sel dans 500 ml d'eau. Tu peux aussi utiliser des sprays d'eau de mer, disponibles en pharmacie.
4. Nettoyage de la peau
Avant de sortir de la douche, mets du sel sur l'éponge et masse-la. C'est un soin exfoliant et désinfectant qui améliore également l'irrigation et la nutrition de la peau. Il est utile contre l'acné. Tu peux aussi la mélanger à de l'huile d'amande et l'appliquer avant la pulvérisation finale.
Un bain de sel de mer réduit la sécheresse et l'inflammation de la peau. Pour apaiser l'irritation de l'eczéma, une affection caractérisée par des rougeurs et des démangeaisons de la peau, une tasse de sel peut être ajoutée au bain.
Les bains avec des sels de la mer Morte riches en magnésium augmentent l'hydratation de la peau et diminuent sa rugosité par rapport aux bains dans de l'eau non salée. Les sels de mer qui ont une forte teneur en magnésium peuvent être les meilleurs types à ajouter aux bains pour les personnes ayant des problèmes de peau.
5. Inhalations
Pour décongestionner et dégonfler les voies respiratoires pendant rhumes et grippes tu peux faire bouillir de l'eau avec beaucoup de sel et inhaler la vapeur. L'ajout de quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus et de menthe poivrée augmentera le pouvoir désinfectant du traitement.
6. Se gargariser avec de l'eau salée
Se gargariser avec de l'eau salée est un remède populaire pour certaines affections mineures. Le sel aide à aspirer l'eau de la muqueuse de la gorge enflammée, tout en créant une barrière qui empêche les agents pathogènes nocifs de pénétrer.
Les gargarismes à l'eau salée sont donc précieux pour lutter contre les virus et les bactéries, réduire la probabilité d'infections de la bouche et de la gorge et soulager l'inflammation dans certains cas. Une étude publiée dans le International Journal of Preventive Medicine a montré que les gargarismes peuvent prévenir efficacement les infections.
Comme l'inflammation de la gorge peut également se produire avec certaines allergies, comme le pollen ou les squames de chiens et de chats, les gargarismes à l'eau salée peuvent aussi aider à soulager les symptômes inconfortables des maux de gorge dus à des réactions allergiques.
7. Remède contre les aphtes
L'eau salée peut protéger les gencives et la muqueuse de la bouche. Elle peut aider à prévenir la gingivite, la parodontite et les caries dentaires. Se gargariser quotidiennement avec de l'eau salée a permis de réduire le nombre de bactéries nocives présentes dans la salive.
Se gargariser avec de l'eau salée peut soulager la douleur et l'inflammation causées par les aphtes, également connus sous le nom de plaies buccales ou d'ulcères buccaux.
Comment se gargariser avec de l'eau salée ?
Se gargariser avec de l'eau salée à la maison est très facile. Il peut être fait par les adultes de tous âges et les enfants de plus de 6 ans.
- Mélange une demi-cuillère à café de sel avec un verre d'eau tiède (ou froide). Tu peux utiliser n'importe quel type de sel, même si le sel fin se dissout plus facilement.
- Gargarise le fond de ta gorge aussi longtemps que tu le peux. Rince ensuite tes dents et ta bouche avec cette eau et recrache-la enfin.
- L'eau salée peut être avalée, mais elle n'est pas recommandée car elle peut contribuer à la déshydratation, augmenter la pression artérielle et inhiber l'absorption du calcium.
- Il est recommandé de se gargariser au moins deux fois ou plus par jour.
