Les sage est une herbe aromatique très polyvalente dans la cuisine, avec un arôme particulier, intense et terreux. Comme très peu de choses sont nécessaires pour l'utiliser en cuisine, la façon la plus Pratique d'en disposer est d'avoir une plante. dans un pot ou dans le jardin, et de prélever les quelques feuilles nécessaires à la préparation des recettes. Cependant, la sauge a beaucoup de feuilles et tu peux en faire un usage beaucoup plus important..
Si son utilisation culinaire est bien connue, son utilisation en cosmétique naturelle maison l'est beaucoup moins. Ses propriétés pour la peau et les cheveux, notamment son pouvoir désodorisant et adoucissantfont qu'il vaut la peine d'apprendre à l'incorporer dans tes routines de beauté.
Bain de pieds à la sauge contre la transpiration
Un sel de bain nourrissant peut être préparé en peu de temps à partir de sel marin et de plantes aromatiques fraîches comme la sauge. Si tu souffres de de pieds moites, tu peux profiter des principes actifs de cette plante avec un bain de pieds. Pour ce faire, procède comme suit :
- Verser de l'eau bouillante sur quelques brins de sauge dans un bol et laisser couvert pendant 15 minutes.
- Filtre le mélange dans un suffisamment grand seau d'eau tiède..
- Fais tremper tes pieds pour un quart d'heure.
Déodorant en spray à la sauge
Son effet antibactérien fait également de la sauge un produit efficace. ingrédient idéal pour les sprays déodorants.
Ingrédients (pour 100 ml de déodorant) :
- Une poignée de sauge
- 5 gouttes d'huiles essentielles (facultatif)
- 50 ml d'alcool (96%)
- 50 ml d'eau
- Un pulvérisateur pour l'application
Élaboration :
- Hache les feuilles de sauge et place-les dans un bocal à vis rempli aux deux tiers.
- Remplis le bocal avec l'alcool et ferme hermétiquement.
- Laisse la bouteille reposer dans un endroit chaud et ensoleillé pendant quatre semaines. Le processus de vieillissement nécessite un peu de patience.
- Secoue-le doucement régulièrement, de préférence tous les jours, pour que les principes actifs se dissolvent mieux.
- Une fois que l'extrait a mûri, passe les parties de la plante à travers un filtre à café, ajoute la teinture dans ton diffuseur et complète avec 50 ml d'eau.
- Ajoute les huiles essentielles et agite bien avant chaque utilisation.
Ce déodorant a une durée de conservation très longue. Cependant , doit être utilisé dans l'année qui suit, car les principes actifs perdent progressivement leur efficacité.
Après-shampoing pour cheveux gras
Si tu as tendance à avoir les cheveux gras, un après-shampoing à la sauge peut t'aider. Pour le préparer, tu n'as besoin que d'une poignée de sauge fraîche et d'une pinte d'eau.
Préparation :
- Nettoie la sauge et place-la dans un récipient résistant à la chaleur.
- Porte l'eau à ébullition et verse-la sur la sauge.
- Laisse l'infusion infuser pendant quelques heures, puis filtre-la.
- Verse l'infusion terminée dans un demi-litre d'eau chaude.
- Applique sur les cheveux et le cuir chevelu immédiatement après le shampooing et ne rince pas.
En raison de l'effet légèrement colorant de la décoction de sauge, cet après-shampoing convient également pour… pour faire disparaître naturellement les premiers cheveux gris.
Pour la même raison, tu ne dois pas l'utiliser sur les cheveux blonds. Si tu as les cheveux clairs, une décoction à base de fleurs de camomille est recommandée.
Huile de sauge maison à double usage
Avec les feuilles de sauge, tu peux aromatiser une bonne huile d'olive que tu pourras utiliser à la fois dans tes recettes et pour les soins de la peau.
En cuisine, cette huile aromatique est idéale pour assaisonner les plats épicés. Un plat de pâtes avec un peu de piment et cette huile mettra tous tes sens en éveil. Mais tu peux aussi l'utiliser sur les salades, les légumes grillés, les pizzas et les…
Sur la peau, l'huile de sauge t'apportera les propriétés nourrissantes de l'huile d'olive associées aux propriétés régénérantes et apaisantes de la sauge.
comment faire étape par étape
Si tu aimes utiliser la sauge pour relever tes plats, cela vaut la peine de fabriquer de l'huile de sauge.
Ingrédients :
- 250 ml d'huile d'olive extra vierge
- 30-40 g de feuilles de sauge fraîche
Préparation :
- Lave la sauge et sèche-la bien.
- Hache les feuilles grossièrement.
- Place les feuilles dans un bocal pouvant être fermé et verse l'huile dessus. Les feuilles écrasées doivent être complètement recouvertes.
- Laisse-les dans un endroit sombre pendant deux semaines.
- Filtre la sauge et verse l'huile dans une bouteille propre.
