Exercice de yoga facial pour drainer les poches des yeux le matin en une minute.

Avec l'âge, les tissus de la Peau et les muscles s'affaiblissent, et des poches sous les yeux peuvent apparaître. Les poches redoutées. La génétique joue également un rôle dans leur apparition et divers facteurs, comme le manque de sommeil, la rétention d'eau ou le tabagisme, peuvent aussi les provoquer ou les aggraver.

Bien qu'elles ne constituent pas un problème médical, beaucoup de gens les considèrent comme inesthétiques et cherchent des remèdes pour les éliminer ou au moins les réduire.. L'un des plus efficaces et que tu peux faire facilement à la maison est le Yoga du visage.

Qu'est-ce que le yoga facial et comment permet-il d'atténuer les poches sous les yeux ?

Le yoga du visage est une technique qui consiste en une série d'exercices et de massages visant à stimuler la peau, les muscles et le système lymphatique. , dans le but d'améliorer l'apparence du visage et du cou.
Il est utilisé pour réduire les signes de vieillissement prématuré et pour reposer et raffermir le visage. et peut être appliqué sur différentes zones : les joues, le front, le contour des lèvres… et aussi les yeux.

Mais qu'en est-il desQuel est l'effet du yoga facial sur le contour des yeux ? et en particulier sur les poches sous les yeux ? Les exercices peuvent aider à prévenir l'affaiblissement de la musculature et des tissus autour des yeux qui, comme nous l'avons vu plus haut, sont l'une des principales causes des poches. En outre, le yoga facial[…]

• Favorise la circulation sanguineLes exercices et les massages doux de cette discipline augmentent la circulation sanguine dans la zone, ce qui permet de réduire les gonflements, d'atténuer les rides d'expression (appelées pattes d'oie) et de lisser la peau fine de la zone.
• Améliore l'élasticité de la peautonifie et renforce les muscles autour des yeux, ce qui leur confère élasticité et fermeté.
• Améliore la circulation lymphatiquece qui permet de drainer l'excès de liquide autour des yeux et d'éliminer les toxines.
• Soulage la tensionLe yoga facial permet de réduire le stress et les tensions et de détendre les yeux.

Cependant, tu dois garder à l'esprit que tu n'obtiendras pas tout cela en une seule séance de yoga facial, ni en des séances sporadiques. La constance est la clé pour obtenir des résultatsmais la bonne nouvelle, c'est qu'il suffit d'y consacrer un peu de temps chaque jour.

Routine rapide de yoga facial pour les poches des yeux

Les exercices de yoga facial pour le contour des yeux peuvent inclure les éléments suivants. différentes techniques: caresses douces, application de pressions, massages circulaires, clignement des yeux….

Danielle Collins, experte en yoga du visage, propose une routine simple. avec trois techniques simples que tu peux pratiquer tous les matins en seulement une minute et qui promet d'aider à améliorer la circulation et à stimuler le flux lymphatique, clé de la santé et de la sécurité. réduire les poches des yeux et faire en sorte que la zone paraisse plus lisse et plus ferme..

Voici les exercices qui composent sa routine pour réduire les poches des yeux :

• Cercles autour des yeux: tout d'abord, applique des pressions douces avec les index sous les yeux puis au-dessus des sourcils, en dessinant des cercles autour des yeux et en respirant profondément pendant que tu le fais. Termine l'exercice en appliquant un pression très douce sur la zone située sous les yeux. et vers les tempes avec les index, en la lissant et en la soulevant.
• Mini VPlace les deux majeurs en contact avec le côté du nez et les deux index sur le bord extérieur des yeux, en dessinant deux V. Regarde le plafond et ferme bien ta paupière inférieure.de façon à ce que ta vision soit floue et que tu commences à sentir un léger tressaillement au bord extérieur de ton œil. Maintiens la position pendant quelques secondes, détends tes yeux et répète l'exercice.
• Mouvements des yeux: le dernier exercice consiste à place ta main sur ton front et lève les yeux vers le plafond. en gardant le front aussi immobile que possible. Suivant , regarde le sol, puis à nouveau le plafond.et répète le mouvement en gardant toujours le front immobile. Après , tourne ensuite ton regard d'un côté et de l'autre. plusieurs fois et termine l'exercice en regardant à nouveau droit devant toi et en ouvrant les yeux. aussi grands que possible, en détendant le reste de ton visage et en respirant profondément.