Le produit insoupçonné de la trousse de toilette que tu dois avoir dans ton sac si tu sors le soir pour éviter les ampoules aux pieds.

Nos pieds sont notre soutien et ceux qui nous permettent de marcher, danser, courir… malgré tout, nous ne leur apportons pas toujours les soins et les chouchous dont ils ont besoin..

Souvent, après une longue nuit de danse, ce sont tes pieds (et des chaussures inappropriées) qui n'en peuvent plus et mettent fin à la soirée. Pour que cela ne t'arrive pas à toi et à tes amis… aide tes pieds à tenir le coup pendant des heures.En plus de choisir les bonnes chaussures, il existe une astuce qui te sera utile et qui ne prendra pas beaucoup de place dans ton sac.

Tout d'abord, choisis les bonnes chaussures

Il vaut toujours mieux prévenir que guérir, alors, avant de nous pencher sur cette question… astuce simple qui t'empêchera d'avoir des ampoules aux pieds.Si tu veux que tes pieds soient en bonne santé et sans problèmes, tu dois savoir à quoi doivent ressembler les chaussures. Le Collège officiel des podologues de Catalogne nous rappelle que les chaussures doivent s'adapter au pied et non l'inverse.et ils donnent quelques conseils pour les choisir :

• Utilise des chaussures adaptées à la taille de ton pied. et toujours dotées d'un système d'attache ou de fixation au pied.
• Évite les talons hauts et les orteils étroits.. Le talon doit être de 2 à 4 centimètres maximum.
• Assure-toi que le hauteur de la lame (la partie de la chaussure au-dessus des orteils) est de adaptée à la taille de tes orteils.
• Choisis des chaussures fabriquées avec des matériaux nobles et naturels et aussi respirants et flexibles que possible.
• Évite les semelles de chaussures fines. et, pour éviter les chutes, porte des chaussures stables et à semelles antidérapantes. semelles antidérapantes.
• En été, les sandales doivent toujours être équipées d'un support de pied.
• Utilise des chaussettes fabriquées à partir de fibres naturelles.pour favoriser la transpiration naturelle des pieds et éviter l'humidité.

Ils conseillent également achète toujours tes chaussures en fin d'après-midiC'est à ce moment-là que le pied est le plus large et que nous pourrons choisir la bonne taille de chaussures. De plus, nous devrions alterner l'utilisation de différents types de chaussures.

Les chaussures de soirée ne répondent souvent pas à ces caractéristiques idéales, notamment en ce qui concerne la hauteur du talon, ce qui peut entraîner une gêne pour les pieds.

L'astuce facile pour prendre soin de tes pieds

Si tes chaussures que tu portes pour sortir faire la fête sont neuves ou portées peu souvent, elles risquent de te poser des problèmes au moment où tu t'y attends le moins et de t'empêcher de danser. Heureusement, il existe une astuce qui peut s'avérer très utile et pour laquelle tu n'as besoin que d'un seul produit qui est… très probablement déjà dans ton sac à main lorsque tu sors le soir.: déodorant.

Frotte un peu de déodorant en stick transparent. sur ta chaussure ou sur la zone de ton pied où il serre aidera à… à prévenir les frottements ou les ampoules, car le gel agit comme un lubrifiant.

Remarque que cela ne fonctionne que avant l'apparition des lésionslorsque tu sens que la chaussure frotte contre toi. Une fois que tu as une plaie, tu ne dois pas appliquer de déodorant. ou tout autre produit qui n'est pas indiqué pour le traitement de ces lésions, car cela pourrait les irriter et les aggraver.

Il existe également déodorants pour les pieds spécialement conçus pour empêcher la transpiration et prévenir les frottements et les ampoules.

Soins pour les ampoules aux pieds

Si tu as déjà développé une ampoule sur ton pied, la chose la plus importante à faire pour éviter qu'elle ne s'aggrave est de… ne la touche pas et ne la crève pas. Elle disparaîtra généralement d'elle-même au bout d'une semaine ou deux, mais il y a quelques choses que tu peux faire toi-même à la maison pour l'aider à disparaître le plus rapidement possible :

• Nettoie le pied avec de l'eau et du savon et sèche-le bien.
• Cure la zone couverte d'ampoules avec de l'iode de povidone. (Betadine) pour prévenir les infections.
• Couvre la zone de l'ampoule avec un de gaze et de papier sparadrap (sans les serrer), ce qui l'aidera à respirer.

Uniquement dans le cas où l'ampoule est très grande et provoque beaucoup de douleur lors de la marche.tu peux envisager l'option de vidanger le liquide à l'intérieur. Cependant, tu dois le faire très soigneusement, en lavant bien la zone et en utilisant une aiguille stérile. Tu ne dois jamais couper la peau de l'ampoule, car elle sert de protection à la plaie.

Une fois que l'ampoule a été drainée, tu dois retourner à l'hôpital. la laver, la sécher et la désinfecter. avec de la povidone iodée. Dans ce cas, il est conseillé de de la recouvrir d'un pansement cicatrisant., ce qui l'empêchera de coller à la peau lâche de l'ampoule. Garde à l'esprit que si la zone s'infecte, ce sera bien pire, il faut donc redoubler de prudence et, en cas de doute, consulter un podologue.