La Peau est notre organe le plus grand et le plus exposé. En raison de ses caractéristiques et de ses fonctions, c'est l'organe qui présente la plus grande incidence d'affections. Son rôle le plus évident est un rôle de protection et de contact, ce qui l'expose aux agressions de différents agents extérieurs. Les petites plaies, les ecchymoses, les brûlures mineures, les mycoses, les érythèmes solaires et les piqûres d'insectes font partie des problèmes de peau les plus fréquents.
Mais la peau remplit d'autres fonctions fonctions, telles que la régulation de la température corporelle, l'élimination des toxines, le contrôle de la sensibilité et la régénération. Il ne faut pas oublier l'importance esthétique d'une peau saine et soignée et, à l'inverse, l'impact émotionnel de certaines maladies dermatologiques comme l'acné, le psoriasis, l'hyperpigmentation, la dermatite, les points noirs ou les boutons.
Beaucoup de ces problèmes peuvent être atténués ou traités à l'aide de plantes, avec des thérapies alternatives telles que la phytothérapie et l'aromathérapie.
La phytothérapie pour traiter les affections cutanées
- La peau diffère nettement d'une zone à l'autre. Chaque affection et chaque zone de la peau doivent être traitées avec des produits spécifiques. Par exemple, des plantes comme le calendula, le thym ou la camomille sont idéales pour la muqueuse buccale. Pour les inflammations et les brûlures légères, en revanche, la lavande et l'aloès sont plus adaptés.
- Même si on utilise des remèdes à base de plantes, une attention particulière doit être portée aux peaux les plus sensibles, , y compris celle des enfants et des bébés.
- Les femmes enceintes doivent consulter leur médecin avant d'appliquer ou d'ingérer des extraits de plantes et des huiles.
- La peau est un tissu très irrigué par lequel les principes actifs pénètrent directement dans le sang. Cela permet d'une part de faciliter l'action des composés chimiques, d'autre part d'augmenter la risque de réactions en cas d'hypersensibilité à la Plante.
- Consulte toujours un spécialiste avant d'utiliser n'importe quel type de plante.
8 plantes pour une peau saine
Les Plantes sans danger pour la peau sont nombreuses et la majorité des formulations dermatologiques et cosmétiques utilisent les précieux principes actifs des plantes.
Il existe des produits à base de plantes qui peuvent également être pris par voie orale pour soulager d'autres problèmes – tels que les allergies, les déséquilibres hormonaux, les troubles digestifs, les infections virales ou les maladies psychosomatiques – qui se traduisent souvent par des manifestations cutanées.
Voici les 8 plantes les plus efficaces pour traiter différents problèmes liés à la peau.
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Camomille
Pour les démangeaisons et les rougeurs
- Propriétés : Camomille (Matricaria recutita L.) est un anti-inflammatoire local, un fongicide et a une action antiseptique remarquable.
- Quand l'utiliser : Pour soulager les troubles mineurs de la peau et des muqueuses tels que les coups de soleil, les boutons et les plaies superficielles. L'huile essentielle en usage topique a un effet analgésique local.
- Où la trouver : Dans les terres agricoles, les chemins de campagne, les vergers et les jardins de toute l'Europe.
- Les pièces que nous utilisons : Les fleurs et les tiges tendres, riches en chamazulène, qui donne à l'huile essentielle sa teinte bleue caractéristique.
- Comment l'appliquer sur la peau : En infusion de 5 g de plante sèche par litre d'eau (chez les enfants, calculer les doses en fonction du poids et de l'âge) ou en extrait, en compresses, en rinçages et en bains. A éviter en cas d'hypersensibilité à la famille des plantes.
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Aloe vera
Très apaisant et rafraîchissant
- Propriétés : Le mélange de polysaccharides présents dans le gel d'aloe vera. (Aloe vera L.) est émollient et hydratant et stimule la production de collagène.
- Quand l'utiliser : Pour régénérer la peau endommagée par les plaies, les ulcères, le psoriasis, l'acné et autres irritations et inflammations. Elle a un effet remarquable dans le traitement des brûlures mineures, encore plus efficace que les traitements conventionnels.
- Où le trouver : Sur les falaises côtières et les éboulis.
- Les pièces que nous utilisons : La pulpe fraîche ou le gel des feuilles.
- Comment l'utiliser : Tu peux extraire le gel des feuilles ou l'acheter en herboristerie ou en pharmacie pour l'appliquer sur la peau. À éviter en cas d'hypersensibilité aux liliacées et après des traitements dermatologiques tels que la dermabrasion.
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Lavande
Un excellent calmant et anti-stress
- Propriétés : Dans les affections cutanées, la lavande (Lavandula angustifolia Miller) est utilisée comme tonique, bactéricide, fongicide et anti-inflammatoire.
- Quand l'utiliser : L'essence soulage les rougeurs et la douleur des coups de soleil, des brûlures mineures et des piqûres d'insectes, ainsi que l'irritation après le rasage. Comme elle est relaxante, elle aide à résoudre les problèmes de peau chroniques associés au stress.
- Où la trouver : Dans les terrains arides et caillouteux.
- Les pièces que nous utilisons : La fleur. C'est à partir d'elle que l'on obtient l'huile essentielle.
- Comment l'appliquer sur la peau : En lavages et compresses, l'infusion (5 g par litre d'eau) ou l'huile essentielle diluée. En aromathérapie, c'est l'une des rares essences que l'on applique pure sur la peau en cas de brûlures et de piqûres, ou diluée, avec d'autres essences, pour d'autres problèmes de peau.
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Arnica
Pouvoir anti-inflammatoire et analgésique
- Propriétés : Arnica (Urtica dioica L.) est anti-inflammatoire, antioxydant et dépuratif. Les feuilles et les sommités fleuries sont notées pour leur action diurétique.
- Quand l'utiliser : Pour atténuer les symptômes de la séborrhée et de l'acné en facilitant l'élimination des substances acides et des toxines.
- Où le trouver : Dans les champs vacants, les zones urbaines et autres endroits où le sol est humide et riche en matière organique.
- Les pièces que nous utilisons : Feuilles, fleurs, fruits et racines, avec différents composés chimiques.
- Comment l'utiliser : Elle se prend en infusion (plus de 12 ans) des feuilles et des sommités fleuries séchées ; également en jus frais ou en teintures, en extraits secs et en liquides. Ne prolonge pas le traitement plus de deux semaines et évite en cas d'insuffisance rénale ou cardiaque.
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Souci
Pour régénérer et soigner la peau
- Propriétés : Calendula (Calendula officinalis L.) contient des flavonoïdes, des caroténoïdes et des coumarines antioxydantes. Elle est également riche en huiles essentielles et autres substances anti-inflammatoires, cicatrisantes et antibactériennes.
- Quand l'utiliser : Pour soulager les inflammations cutanées, régénérer la peau en cas de brûlures, de plaies, d'ulcères et d'ampoules, ou pour traiter les infections de la muqueuse buccale.
- Où on le trouve : Dans les prairies et les jachères.
- Les pièces que nous utilisons : Fleurs entièrement ouvertes de variétés sauvages ou cultivées.
- Comment l'utiliser : Infusion (2 g de fleurs séchées pour 150 ml d'eau) pour les rinçages, gargarismes et compresses, ou dans les pommades, teintures, huiles et autres préparations prêtes à l'emploi. À éviter en cas d'hypersensibilité aux astéracées.
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Cynorrhodon
Pour les cicatrices et les rides
- Propriétés : Le fruit de l'églantier (Rosa rubiginosa L.) contient de l'acide ascorbique, un antioxydant. De plus, ses acides gras ont une action cicatrisante et apaisante. Elle accélère la régénération cellulaire, atténue les taches et autres signes de vieillissement de la peau. Elle est également tonique et astringente.
- Quand l'utiliser : Pour traiter les plaies post-chirurgicales, améliorer l'apparence des marques d'acné et des brûlures, des vergetures de grossesse, des blessures, des comédons et des inflammations.
- Où le trouver : Originaire d'Europe, elle pousse à l'état sauvage en Asie tempérée et dans les Andes.
- Les parties que nous utilisons : Le fruit et l'huile des graines.
- Comment l'utiliser : Nettoie la peau et applique l'huile pure en effectuant de légers massages circulaires. À éviter sur les peaux grasses et l'acné infectée.
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Thym
Désinfectant efficace pour tes plaies
- Propriétés : Thym (Thymus vulgaris L.) est antiseptique, anti-inflammatoire, antioxydant et tonique. Le thymol contenu dans son huile essentielle est bactéricide et fongicide.
- Quand l'utiliser : Pour nettoyer la peau et désinfecter les plaies, et pour réduire les infections fongiques et bactériennes de la peau et des muqueuses.
- Où le trouver : Dans les garrigues côtières et les pentes arides près de la mer et jusqu'à 800 m.
- Les pièces que nous utilisons : Les sommités fleuries et les feuilles, riches en flavonoïdes et en huile essentielle.
- Comment l'utiliser : Infusion pour le lavage des plaies (à éviter dans les cas graves avec fièvre ou infections étendues). La plante séchée et les extraits simples peuvent être achetés chez n'importe quel herboriste. Il existe également une large gamme de produits de soins à base de thym.
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Pour nettoyer et soulager l'acné
- Propriétés : L'ortie (Urtica dioica L.) est anti-inflammatoire, antioxydant et dépuratif. Les feuilles et les sommités fleuries sont notées pour leur action diurétique.
- Quand l'utiliser : Pour atténuer les symptômes de la séborrhée et de l'acné en facilitant l'élimination des substances acides et des toxines.
- Où le trouver : Dans les champs vacants, les zones urbaines et autres endroits où le sol est humide et riche en matière organique.
- Les pièces que nous utilisons : Feuilles, fleurs, fruits et racines, avec différents composés chimiques.
- Comment l'utiliser : Elle se prend en infusion (plus de 12 ans) des feuilles et des sommités fleuries séchées ; également en jus frais ou en teintures, en extraits secs et en liquides. Ne prolonge pas le traitement plus de deux semaines et évite en cas d'insuffisance rénale ou cardiaque.
Tisane pour améliorer l'acné
Pour l'acné à partir de 12 ans :
– Les plantes dont tu as besoin : Ortie, Pissenlit (feuilles), fleur d'hibiscus, fruits de fenouil. 20 g par plante.
– Comment se préparer: Sépare une cuillère à soupe du mélange et ajoute 150 ml d'eau bouillante, couvre et laisse infuser pendant 10 minutes, puis filtre avant de servir.
– Dosage : 3 tasses par jour en dehors des repas, jusqu'à deux semaines d'affilée.
Gel anti-piqûres
Apaise la douleur et les démangeaisons et soulage l'inflammation.
– Les plantes dont tu as besoin : Gel d'aloès pur et huiles essentielles de lavande, de camomille et de géranium rosat d'Égypte. 10 ml d'aloès et 2 gouttes de chaque HE.
– Comment se préparer : Mélange le tout dans un bocal en verre ou un roll-on.
– Dosage : Appliquer sur les piqûres toutes les 3 minutes jusqu'à ce que le soulagement se fasse sentir. Doit être évité pendant la grossesse et chez les enfants de moins de 6 ans.
