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la chanson la plus relaxante au monde selon la science et comment elle agit sur le cerveau

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la chanson la plus relaxante au monde selon la science et comment elle agit sur le cerveau

Écouter de la musique pour se détendre et se distraire l'esprit est quelque chose que les humains font depuis la nuit des temps. Nous avons tous pu faire l'expérience à un moment ou à un autre. le grand pouvoir de la musique pour influencer nos émotions et notre état mental et nerveux.. Mais savoir quelle musique nous détend était jusqu'à récemment laissé à l'appréciation de chacun.

Trouver quelle est la musique relaxante la plus efficace, voire la chanson la plus relaxante au monde, tel est l'objectif de certaines études récentes. Un essai clinique mené à l'Université de Pennsylvanie, dont les résultats ont été publiés dans la revue médicale BMJ, s'est concentré sur l'une des chansons approuvées par la comme étant celles qui procurent une relaxation maximale.

La musique contre l'anxiété aussi efficace qu'une benzodiazépine

Plus précisément, les chercheurs ont comparé les effets du midazolamune benzodiazépine aux effets anxiolytiques et sédatifs, avec ceux d'une chanson particulière qui, selon une étude précédente, était la chanson la plus relaxante au monde. Ils ont fait cela sur 157 patients subissant une intervention chirurgicale nécessitant une anesthésie locale.

Le mizadolam est un calmant nerveux couramment utilisé avant l'anesthésie locale pour réduire l'anxiété préopératoire, qui peut déclencher des hormones de stress dans le sang et affecter la récupération après l'opération.

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Selon les chercheurs, qui ont publié leurs résultats dans la revue médicale. Anesthésie régionale et médecine de la douleurLes effets de la musique sur la perception de l'anxiété étaient suffisamment similaires à ceux du midazolam pour qu'elle puisse être « proposée comme alternative à l'utilisation du midazolam », même si de futures études sur le type de musique et la façon de la proposer aux patients seraient nécessaires pour la recommander dans le cadre d'une intervention chirurgicale sous anesthésie locale.

La chanson testée par les chercheurs, la chanson la plus relaxante au monde.

La chanson que les chercheurs de l'Université de Pennsylvanie ont fait écouter à la moitié des patients pour leur essai clinique était la suivante. Weightlesspar Marconi Union. Ce choix n'a pas été fait par hasard. Tu peux l'écouter ici :

Marconi Union est un groupe de musique ambiante britannique et leur morceau Apesanteura été étudiée par une équipe de neuroscientifiques. de Mindlab International. L'objectif de cette étude, dirigée par le Dr David Lewis-Hodgson, était de déterminer les chansons de relaxation les plus efficaces au monde.

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Après avoir comparé les effets de dix morceaux de musique apaisante. sur les constantes physiologiques d'un groupe de 20 personnes, les chercheurs ont déterminé que Apesanteur est celui qui a obtenu les effets les plus forts. Les morceaux avaient été choisis en fonction de leur évaluation sur Internet et du jugement d'un groupe d'experts. « La puissance de cette composition est extraordinaire, bien supérieure à tous les autres morceaux de musique que nous avons étudiés. Apesanteur réduit l'anxiété de 65% »., concluent-ils.

Le succès de Apesanteur n'est pas non plus le fruit du hasard. Lorsqu'il s'est agi de créer cette composition, le groupe britannique s'était mis en tête de faire « la chanson la plus relaxante du monde ».« Ils s'étaient appuyés sur des recherches scientifiques et avaient collaboré avec des experts en thérapie sonore.

Leur pièce était conçue pour réduire la pression artérielle, le niveau de stress et le rythme cardiaque.. Elle commence par 60 battements par minute et diminue progressivement jusqu'à 50, ce qui abaisse peu à peu le rythme cardiaque de l'auditeur.

Il existe une version gratuite de 10 heures que tu peux utiliser pour créer une atmosphère relaxante où que tu sois.