Aide naturelle contre les Gaz
Pour prévenir et atténuer les gaz, nous pouvons faire attention à nos habitudes.en cuisinant avec des herbes et des épices et en utilisant des remèdes naturels doux.
Respecter les horaires bien mâcher, éviter les boissons gazeuses ou stimulantes, l'alcool et le tabac, réduire le stress, et… prendre soin de son hygiène dentaire sont de bonnes mesures de prévention.
Utilisation des herbes et des épices dans la cuisine, comme le cumin, le fenouil, l'anis ou la menthe, sont également utiles, car ils améliorent la digestion. Garde cela à l'esprit surtout lorsque tu prépares des aliments flatulents , comme les légumes secs ou le chou.
Lorsque les symptômes apparaissent il peut être utile d'avoir quelques remèdes naturels.
Si des gaz apparaissent associé à la diarrhée, par exemple, il peut être pratique d'avoir charbon actifqui se prend ponctuellement en granulés ou sous forme de poudre dissoute dans l'eau.
Pour réaliser des infusions antiflatulentes, ou une huile de massage, on peut combiner certaines des plantes listées dans cet article.
Infusion pour expulser les gaz
Cette tisane a une effet carminatif apaisant.
Les plantes dont tu as besoin :
- 20 g. de fenouil
- 20 g. d'anis vert
- 20 g. de menthe poivrée
- 20 g. de carvi
Comment préparer :
Ajoute 100 ml d'eau bouillante à 1 cuillère à soupe du mélange, couvre et laisse reposer pendant 10 minutes avant de filtrer.
Dosage :
1 tasse après 3 repas repas principaux.
Précautions :
Ne prends pas plus de deux semaines. Consulte un médecin s'il n'y a pas d'amélioration.
Huile de massage anti-douleur
Un massage avec cette huile soulage les gaz et l'inconfort des ballonnements.
Les plantes dont tu as besoin :
Comment se préparer :
Verse dans une bouteille en verre, bouche et agite.
Dosage :
Applique quelques gouttes sur les doigts de la main et masse doucement sous le nombril.
Précautions :
À éviter dans moins de 6 ans.
