L'odorat est l'un des sens qui nous relie le plus à l'instinct. D'où des expressions telles que “ça sent mauvais”. Notre nez peut devenir une porte d'entrée vers la santé, et l'aromathérapie en est la preuve. L'art des essences peut être appliqué de manière simple grâce à de petits gestes., comme mettre quelques gouttes de lavande sur ton oreiller pour t'aider à mieux dormir.
Aromathérapie à domicile ne nécessite pas de connaissances complexes en chimie, en alchimie ou en botanique.. Cette pratique repose sur la connaissance et la manipulation des huiles essentielles qui sont extraites des plantes et qui… sont utilisées pour favoriser le bien-être et la santé, mais aussi pour d'autres usages.comme celles proposées par Monica Cano, fondatrice d'Aromatikal Bath et spécialiste de l'aromathérapie : “pour équilibrer les émotions, élaborer…”. des composés pour notre corps ou notre maisonpour fabriquer des produits cosmétiques ou d'hygiène personnelle, ou pour créer des ambiances, des synergies énergétiques ou à des fins thérapeutiques”.
PETITES astuces avec les huiles essentielles à la maison
Cet expert propose plusieurs utilisations pratiques et simples des huiles essentielles à faire à la maison :
- Des senteurs pour la machine à laver. Peut être utilisé dans le tiroir pour désinfecter, rafraîchir et parfumer le linge. Il suffit de dissoudre un mélange d'Huile essentielle d'arbre à thé, de lavande et de citron. avec un peu d'alcool et d'eau.
- Désodorisants pour la salle de bain. Dans un bocal en verre on ajoute du sel aux pots d'huile essentielle vides. que tu as. Couvre le récipient pendant quelques jours et lorsqu'il sera ouvert, il dégagera une odeur agréable.
- Désinfecte les brosses à dents. Dans un verre d'eau, ajoute deux gouttes d'arbre à thé et rince les brosses pour éviter les bactéries.
- La lavande pour mieux dormir. Mets une goutte à chaque extrémité de l'oreiller de cette huile essentielle permet de calmer le système nerveux et t'aide à t'endormir.
Autres applications de l'aromathérapie
Le champ d'application des huiles essentielles est très large, incluant la santé émotionnelle et physique. Quelques exemples sont les propositions de la spécialiste des produits naturels Natalia Fuente, qui mentionne les formules suivantes (tous les composés nécessitent certaines mesures de chaque ingrédient) :
- Huile anti-inflammatoire pour les douleurs musculaires et les contractures. Elle est composée d'huile végétale de noisette, de macérât de laurier ou d'amande, d'huile végétale d'arnica, d'huile essentielle de romarin, de gaulthérie, de menthe poivrée et de lavande.
- Huile corporelle régénérante et cicatrisante pour après la douche. A l'huile essentielle de romarin, à la verbénone et aux huiles végétales de jojoba, de nigelle, d'argan et à la vitamine E.
- Roll-on pour la concentration et la mémoire. Il s'applique sur la peau du visage et est composé d'huile végétale de jojoba et d'huile essentielle de romarin et de lavande.
- Roll-on pour les maux de tête (appliquer sur le cuir chevelu) et les spasmes digestifs ou intestinaux (appliquer sur l'abdomen et masser doucement). Contient de l'huile végétale de jojoba et de l'huile essentielle de menthe poivrée.
Précautions avec les huiles essentielles
Bien qu'il existe des applications simples et basiques, comme celles mentionnées ci-dessus, que l'on peut fabriquer et appliquer à la maison, tout ne va pas dans l'aromathérapie.
Lorsqu'elles sont utilisées à des fins thérapeutiques les propriétés et les contre-indications des huiles essentielles doivent être bien connues. “Ce sont des compositions chimiques extraites de plantes qui ont des propriétés médicinales. Elles ne peuvent pas être utilisées avec les enfants de moins de six ans et essaie toujours d'abord une petite quantité sur une partie du corps (le poignet) pour tester la réaction”, conseille Monica Cano, spécialiste de l'aromathérapie.
D'un autre côté : “C'est important d'étiqueter les préparationssurtout lorsqu'il y a des enfants à la maison, et de les garder hors de leur portée, car tout ce que nous appliquons sur notre peau passe dans le sang”, conseille Natalia Fuente, fondatrice de CleanUp et professionnelle du bien-être et des produits naturels.
