Il est nécessaire de sécréter un quantité suffisante d'acide chlorhydrique pour digérer les protéines. et de contrôler la prolifération des bactéries telles que le… Helicobacter pylori. Un excès de cette bactérie est associé à un risque accru de développer des ulcères et des cancers de l'estomac, entre autres problèmes.
Une acidité adéquate est également nécessaire pour absorber les minéraux et les vitamines comme la B12 dans l'intestin. Aussi paradoxal que cela puisse paraître, la sensation de brûlures d'estomac peut être un conséquence du manque d'acidité. D'autres symptômes possibles sont les flatulences, les ballonnements, la diarrhée ou la constipation.
Test à domicile pour l'hypochlorhydrie
Pour détermine si tu as le bon niveau d'acidité dans ton estomac, il te suffit de suivre ces conseils :
- Dilue une cuillère à café de Bicarbonate de soude dans un verre d'eau tiède et bois-le à jeun.
- Si tu rotes dans les trois minutes qui suivent, ton acidité est correcte.
- Si tu le fais après quatre minutes, soupçonne une hypochlorhydrie.
Les aliments qui t'aident
Pour éviter le problème du manque de brûlures d'estomac. évite les sucres et base ton alimentation sur des produits naturels.. Voici quelques-uns des aliments qui peuvent t'aider :
- Le citron.Boire du jus de citron dilué dans de l'eau avant chaque repas permet de réguler l'acidité de l'estomac et d'apporter de la vitamine C.
- L'artichaut . Les aliments amers comme l'artichaut ou le pissenlit stimulent la sécrétion d'acides et d'enzymes digestives.
- Oignon . Soulage les digestions lourdes et les flatulences. Il prévient également la fermentation intestinale.
Le vinaigrele ananas et le papaye sont également des aliments qui aident ton estomac.
