De la mi-septembre au mois d'octobre, on peut dire que les grenade est à son meilleur, bien que tu puisses trouver de bons spécimens jusqu'à la fin du mois de janvier. Ce fruit d'automne est super rafraîchissant et très polyvalent. En fait, la façon habituelle de le manger n'est pas seul, mais en tant que… ingrédient dans d'autres platsIl est également utilisé dans les salades, leur apportant une touche de saveur et de couleur, tout en augmentant leur qualité nutritionnelle.
Cependant, face à ces avantages, certains soulignent un inconvénient. Et c'est qu'il peut être quelque peu compliqué à éplucher. À tel point qu'ils arrêtent même d'en manger pour cette raison. C'est pour cette raison que nous avons compilé ce qui suit. conseil qui fait le tour des réseaux. publié récemment par un marchand de légumes.
L'astuce de la coupe de fruits tiktokero
Cet influenceur qui triomphe sur les réseaux, explique en une minute seulement comment éplucher une grenade facilement et rapidement. Cette « astuce » consiste à le faire à la manière dont beaucoup de gens épluchent les oranges. Il donne également des informations supplémentaires sur la variété de grenade qu'il va éplucher. Il s'agit de la grenade à riz, ainsi appelée par les marchands de légumes parce que la graine qu'elle contient est aussi dure qu'un grain de riz. Cependant, le marchand de légumes recommande son choix car c'est un fruit très riche et très sucré.
@fruterotiktokero Attention ça explose 😱 #fruterotiktokero #granada♬ son original – FRUTERO TIKTOKERO.
Il suffit de 4 ou 5 coupes pour ouvrir la grenade et profiter de sa saveur et de ses propriétés nutritionnelles, que nous verrons plus loin. Tout d'abord, coupe la partie inférieure de la grenade, comme tu le fais avec l'orange. Fais ensuite des coupes verticales, 4 ou 5 suffiront. Ouvre ensuite le fruit et …. Ça y est ! Tu peux maintenant éplucher ce merveilleux fruit et le manger comme tu le souhaites.
L'une des façons les plus courantes de le manger est de jeter quelques grains dans un… salade. Il est également parfait sur une morceau de fromage à la crème ou de fromage à tartiner. sur une tranche de pain complet.
aide à perdre du poids
Tout d'abord, il convient de mentionner comment nous devons choisir les grenades dans le magasin de fruits. Selon les experts, il est conseillé de choisir des fruits sans coupures ni meurtrissures. Une grenade de qualité ne présente pas de fissures de croissance ni de rides sur la peau, car celles-ci peuvent être la conséquence d'un retard de récolte. Il est très important que la peau soit dure et lisse et qu'elle ait une couleur vive avec des nuances brunes.
Une grenade qui présente ces caractéristiques est une grenade au goût sucré et rafraîchissant, et également à la texture très agréable. Mais, le plus important, c'est qu'elle apporte aussi de nombreux avantages nutritionnels dérivés de la grenade. de sa composition nutritionnelle. Examinons-en quelques-uns parmi les plus intéressants :
C'est un fruit à faible teneur en calories, seulement 67 kcal pour 100 g. Cela en fait l'un des meilleurs aliments pour un régime amincissant. De plus, elle contient 80 % d'eau.
pouvoir antioxydant
En termes d'effets sur la santé, ce fruit se distingue par ses… propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.ce qui signifie qu'il agit comme un frein aux effets du vieillissement prématuré, grâce à sa capacité à lutter contre les radicaux libres.
De plus, la grenade est riche en potassiumqui aide à contrôler le sodium dans le sang, et avec lui, l'hypertension.
Quant à sa composition nutritionnelle, voici les nutriments qu'il apporte pour 100 g.
- Protéines : 0,95 g
- Lipides : 0,3 g
- Glucides : 17,17 g
- Fibres : 0,6 g
- Potassium : 259 mg
- Calcium : 3 mg
- Magnésium : 3 mg
- Phosphore : 8 mg
- Vitamine D : 6,1 mg
- Vitamine C : 6,1 mg
- Vitamine E : 0,6 mg
- Vitamine B3 : 0,6 mg
Si cet article t'a intéressé et que tu souhaites recevoir plus d'informations sur le bien-être, rejoins le site de l'association Cuerpomente WhatsApp channel.
