Au centre de la poitrine, derrière le sternum, se trouve le le thymus, une glande endocrine. Son nom grec, thýmossignifie “énergie vitale”. C’est la organe principal du système lymphatique et favorise le développement de cellules spécifiques du système immunitaire, le lymphocytes Tqui sont produits dans la moelle osseuse et y mûrissent ensuite.
Les système immunitaire surveille le corps 24 heures sur 24 et, lorsqu’il détecte des anomalies, envoie des globules blancs pour nous défendre et restaurer les tissus. Le thymus est le chef d’orchestre de ces “manœuvres”. On pensait auparavant qu’il cessait d’être utile après l’adolescence, car il grossit pendant l’enfance et s’atrophie après la puberté, mais on sait aujourd’hui qu’il reste actif, qu’il joue un rôle important dans la vie de tous les jours et qu’il est un élément essentiel de l’organisme. pilier du système immunitaire avec les glandes surrénales et qu’il est liée aux sens, à la conscience et au langage..
Dans cette vidéo, nous te montrons une méditation guidée pour stimuler le thymus et améliorer les défenses :
Comment le stress affecte le thymus
Le processus de reconnaissance et d’acceptation des composants propres à l’organisme et de certains composants externes s’appelle la tolérance. Ce phénomène a une base génétique, , mais il se perfectionne en interaction avec l’environnement. Elle se consolide au cours des six premières années de la vie, une période cruciale pour le développement du système immunitaire, et se produit principalement dans le thymus.
Le thymus et les cellules qui lui sont associées, les lymphocytes T4 et T8, interagissent avec les antigènes présents dans l’organisme. Les lymphocytes destinés à combattre ces antigènes sont neutralisés par un mécanisme d’identification. Cependant, comme il est peu probable que tous les lymphocytes soient neutralisés, des lymphocytes supplémentaires sont produits pour éliminer ceux qui pourraient être nocifs.
Le thymus peut être soumis à des déséquilibres qui favorisent les maladies.. La forte influence des états émotionnels a été démontrée. Un état émotionnel charge émotionnelle négative intense peut réduire ta capacité à de moitié. Il se développe lorsque nous sommes heureux et rétrécit si nous sommes stressés. La bonne nouvelle, c’est que le thymus est également sensible aux images, aux couleurs, aux odeurs, aux goûts, aux gestes, aux touchers, aux sons, aux mots et aux pensées. Des exercices peuvent aider à stimuler sa fonction et donc à améliorer l’immunité. Dans cet article, nous te montrons deux méthodes pour stimuler le thymus : l’exercice de la fleur de poitrine et l’exercice du toucher du thymus.
Exercice pour stimuler le thymus : fleur sur la poitrine.
Nous pouvons t’aider maintenir le thymus actif et équilibré. Un moyen simple consiste à faire l’exercice suivant. Pour ce faire, trouve un endroit calme et aéré et installe-toi confortablement, assis les jambes croisées, le dos droit et les mains au centre de la poitrine.
- Masse doucement le centre de ta poitrine.
- Visualise là le bourgeon d’une fleur. ouvre-toi lentement en recevant son massage chaud.
- Avec un poing lâche frappe gentiment le centre de la poitrine. Continue à visualiser la fleur qui s’ouvre pendant quelques minutes.
Taraudage de la glande thymus
Je te recommande également, le matin ou le soir, ces routines :
- Debout, plie légèrement les genoux, écarte les pieds et mets le poids de ton corps sur tes orteils (et non sur ton talon). Détends tous tes muscles.
- Tapote les jointures d’une main sur le centre de ta poitrine.Un fort, deux faibles et ainsi de suite.
- Avec 20 touches le matin et 20 le soir. suffit. Respire calmement et ressens les vibrations
