Les bains aux huiles essentielles sont thérapeutiques mais ne doivent pas nécessairement être quotidiens. Deux à trois bains par semaine suffisent amplement pour en constater les bienfaits.
Tu dois choisir les huiles essentielles chémotypées en fonction de l'effet thérapeutique recherché et d'adapter également les quantités utilisées.
Par exemple, si le but du bain est de… de se détendreaprès une dure journée de travailpour faciliter une bonne nuit de repos ou simplement pour le plaisir de se baigner, la quantité totale d'huiles essentielles qui sera diluée dans l'eau est de 1 000 ml. un maximum de 15 à 20 gouttes.
Si tu veux obtenir un soulagement en cas de douleur, pour reprendre des forces, vaincre la fatigue ou soulager un rhume, la quantité d'huiles essentielles recommandée est la suivante. 70 à 80 gouttes au total.
Le mélange d'huiles essentielles est préparé en combinant les quantités indiquées avec 5 ml d'huile végétale et une poignée de gros sel.
Les température de l'eau doit être à 37 ºC maximum et sont suffisantes 20 minutes dans la baignoire.
Mélanges d'huiles essentielles à savourer à la maison
1. pour favoriser la relaxation
7 gouttes de chacune de ces huiles essentielles :
- Lavande
- Mandarine ou orange amère
- Géranium d'Égypte
2. Pour soulager les douleurs musculaires
25 gouttes de chacune de ces huiles essentielles :
- Katafray
- Basilic exotique
- Bois de rose
3. Pour améliorer la respiration et en cas de rhume
Mélange 40 gouttes de chacune de ces huiles essentielles :
- Ravintsara
- Eucalyptus radiata
