Huile essentielle de citron : propriétés et utilisations

L'Huile essentielle de citron (Citrus limonum) est utilisé dans de nombreux domaines comme agent aromatisant et bien sûr en parfumerie. Son arôme frais, vivifiant et pétillant il nous excite et nous remonte le moral. Il évoque la propreté et les journées d'été ensoleillées, c'est pourquoi il est souvent ajouté aux formules de nettoyage ménager naturel.

Mais en raison de ses propriétés, c'est aussi une huile essentielle largement utilisée à des fins thérapeutiquesun excellent remède d'aromathérapie qui sera bien utile dans notre armoire à pharmacie naturelle.

Propriétés de l'huile essentielle de citron

Huile essentielle de citron est extraite de l'écorce des citrons.. En 2000, des études phylogénétiques ont révélé que, contrairement à ce que l'on pensait, le citronnier n'est pas un arbre originaire de Chine et d'Inde, mais que… est né dans le bassin méditerranéen au 5e siècle avant J.-C., à la suite d'une hybridation entre l'orange amère (Citrus aurantium) et le cédrat (Citrus x medica).

Pour préserver ses propriétés, l'huile essentielle est obtenue par pression à froid grâce à des procédés mécaniques qui brisent les petits sacs pleins d'essence qui se cachent dans la Peau du citron. Une fois filtrée, elle est conditionnée et prête à être utilisée et dégustée de mille façons.

L'essence de citron est, sans aucun doute, indispensable en raison de sa grande valeur thérapeutique. Voici ses propriétés les plus remarquables :

• Si l'on prend la peine de sentir attentivement l'essence de citron, on observera que sens de la propreté surtout dans les poumons, mais aussi dans l'esprit. Citron décongestionne et éclaircit.
• En même temps, il est très fréquent de remarquer, lorsqu'on le sent, que l'on salive, ce qui indique qu'il a… des propriétés digestives..
• L'essence de citron est idéale pour purifier l'air, il peut donc être utilisé en diffusion pour prévenir les rhumes, surtout en hiver, et chaque fois que nous avons besoin de maintenir une menthe claire, une concentration optimale et surtout une bonne humeur.
• Des études scientifiques récentes ont prouvé que l'essence de citron a des effets bénéfiques sur la santé. des propriétés anxiolytiques. Ces propriétés sont attribuées à la molécule principale de cette essence : le limonène. Cette molécule se trouve dans la plupart des essences d'agrumes et est actuellement étudiée pour ses propriétés anti-tumorales prometteuses.
• Elle nous aide à améliorer la fonction hépatiqueIl favorise la digestion, a des propriétés nettoyantes et, pour couronner le tout, est un… fantastique actif anti-âge pour la peau.

Ce qu'on en fait

Grâce à ses propriétés, l'huile essentielle de citron est très utile dans les situations suivantes :

1. pour améliorer la concentration

Si tu dois effectuer des tâches qui demandent beaucoup de concentration ou si tu dois étudier pendant de longues heures, l'essence de citron est parfaite. Elle stimule la clarté mentale et la concentration, aide à réduire le niveau de stress et produit un sentiment de bien-être.

À cet effet , utilise-le dans un diffuseur en adaptant la quantité d'essence au modèle que tu utilises.

2. Pour éviter le mal des transports en voiture (enfants à partir de 3 ans).

Dans ce cas, il est préférable de prendre de l'essence de citron. par voie orale :

1. Prépare un flacon compte-gouttes (5 ml).
2. Mets 2 ml d'essence de citron (environ 60 gouttes) et complète avec de l'huile d'olive, ajoute 2 gouttes de vitamine E pour une meilleure conservation.
3. Avant de partir en voyage, dépose 1 goutte sur la langue.
4. Répète l'opération si nécessaire pendant le voyage.

Pour les enfants à partir d'un an et demi : diluer 1 goutte avec un peu de compote. À prendre également avant de sortir.

Dans les deux cas, il sera également utile de le sentir. Dans ce cas, dépose 1 goutte d'essence de citron sur un mouchoir. tissu.

3. Pour la digestion et le Foie (adultes)

Prends 2 gouttes d'essence de citron avec un peu d'huile d'olive. 3 fois par jour pendant 15 jours. Tu peux te reposer pendant une semaine et recommencer pendant 15 jours.

4. Pour la mauvaise haleine et pour prévenir les caries

L'huile essentielle de citron est idéale pour garder une haleine fraîche et protéger contre les caries. Lorsque tu te brosses les dents, ajoute 1 goutte d'essence de citron à ton dentifrice..

Contrairement au jus de citron, l'essence de citron n'abîme pas l'émail des dents.

5. Comme antirides pour la peau

L'huile essentielle de citron favorise la production de collagène et prévient le relâchement de la peau. Tu peux préparer une crème simple mais sérum anti-âge efficace avec les ingrédients suivants :

• 5 ml d'huile végétale de grenade
• 10 ml d'huile végétale de jojoba
• 15 ml d'huile d'olive extra vierge
• 15 gouttes d'huile essentielle de citron
• 4 gouttes de vitamine E

Verse le mélange dans un flacon compte-gouttes ou un flacon muni d'un distributeur et applique une petite quantité sur la peau.Applique quelques gouttes sur le visage et le cou. tous les soirs.

Utilisation dans la cuisine

L'essence de citron est une option idéale pour aromatiser les plats et les desserts.

Maintenant, pour profiter de ses propriétés digestives, nous allons l'utiliser dans… des préparations qui n'ont pas nécessité de cuisson.car la chaleur altère les propriétés thérapeutiques des huiles essentielles et des essences.

Il s'agit d'une huile essentielle qui convient à toute la famille lorsqu'elle est utilisée dans les proportions indiquées. ci-dessous :

• Poisson : Dilue 2 gouttes dans une cuillère à soupe d'huile d'olive et étale-les sur le poisson juste avant de le servir.
• Salades : Ajoute 2 gouttes à ta vinaigrette.
• Guacamole : Ajoute 3 gouttes juste avant de servir.
• Pâtisseries et desserts : Dans les gâteaux, les muffins, les biscuits, ajoute 10 à 15 gouttes.
• Salades de fruits : Calcule 1 goutte par personne.
• Yaourts, confitures : 1 goutte par yaourt ou pot de confiture suffit.
• Shakes et smoothies : Ajoute 1 à 2 gouttes par verre, préalablement diluées avec un peu de miel ou de sirop d'agave ou de coco.
• Cocktails : Juste 1 goutte par verre diluée avec un peu de sirop d'agave ou de sirop de coco.

Précautions et contre-indications

Essence de citron ne présente aucune contre-indication aux doses couramment utilisées. en aromathérapie.

Il est important de tenir compte de tes phototoxicité. Il ne doit jamais être utilisé pur sur la peau et ne doit pas être exposé au soleil si une préparation en contenant a été utilisée.

Il peut être utilisé pendant la grossesse et l'allaitement et chez les enfants en respectant les indications et précautions d'emploi. Dans certains cas spécifiques, il peut être utilisé chez les enfants à partir de 12 mois.