Une Huile essentielle agréable est obtenue à partir du romarin, connu pour ses… propriétés pour la Peau, les cheveux, les voies respiratoires et le système nerveux.entre autres. Elle peut être utilisée aussi bien en interne qu'en externe dans différentes situations, même si certaines précautions et contre-indications doivent être prises en compte.
Cependant, il existe différents types d'huiles essentielles, chacune ayant des propriétés spécifiques. Dans cet article, nous verrons à quoi ressemble la plante de romarin, son utilisation traditionnelle, quelles sont les principales variétés de romarin et les types d'huile essentielle, et comment les utiliser dans chaque cas.
La plante et son utilisation traditionnelle
Romarin (Salvia rosmarinus et anciennement Rosmarinus officinalis) est une plante très aromatique Plante arbustive à feuilles persistantes qui peut atteindre jusqu'à deux mètres de haut. Les feuilles sont d'un vert profond sur le dessus et blanchâtres sur le dessous velouté.
Elle pousse dans les sites arides, rocailleux et calcaires.Ses fleurs sont généralement de couleur violet pâle, mais on peut parfois les trouver en bleu foncé, en rose ou en blanc. Ses fleurs servent de nourriture aux abeilles.
La plante est originaire de la région méditerranéennemais on la trouve principalement dans le sud de l'Europe, en Afrique du Nord et dans le sud-ouest de l'Asie. Dans la péninsule ibérique, elle est plus fréquente dans la moitié sud et à l'est, du niveau de la mer jusqu'à une altitude de 1 200 m.
Le romarin était très prisé dans l'antiquité. Son utilisation comme médicament n'était pas fréquente, mais il était surtout utilisé dans les rites religieux et de purification (il remplaçait l'encens), lors d'événements publics ou de célébrations intimes. C'était un symbole d'amour, de fidélité, de prospérité et d'immortalité.
Le huile essentielle de romarin est généralement obtenue à partir des tiges fleuries. Selon les sources consultées, elle aurait été extraite pour la première fois au 12ème siècle, probablement par les Arabes. Arnaud de Villeneuve a élaboré l'essence de romarin en solution alcoolique vers 1330.
C'est aussi l'ingrédient principal du célèbre L'eau de la reine de Hongriecréée vers 1370. La légende veut que la reine ait reçu d'un ange ou d'un moine la formule d'une liqueur rajeunissante à l'âge de 72 ans. Elle est ensuite devenue un parfum.
Types d'huile essentielle de romarin
Il existe 3 chémotypes différents, bien qu'il y ait plus de 150 types de romarin. Les trois utilisés en aromathérapie sont :
- Rosmarinus officinalis cineoliferum ou chémotype 1,8-cinéole du romarin.
- Rosmarinus officinalis verbenoniferum L. ou chémotype verbénone du romarin.
- Rosmarinus officinalis camphoriferum ou romarin chémotype camphre.
Le romarin et ses différentes huiles essentielles sont, en fait, l'exemple parfait pour illustrer ce que signifie le chémotype. On parle de chémotype lorsqu'une même plante, définie botaniquement, manifeste… des variations biochimiques remarquables. On parle aussi de “course chimique”.
Le chémotype du romarin est-il important ?
Oui, il est important de s'intéresser au chémotype. Généralement, les variations marquées par le chémotype ont une composante génétique et dépendent fortement du biotope. On voit ainsi comment le romarin qui pousse en Espagne synthétise une huile essentielle chémotypée appelée camphre ; au Maroc, c'est le 1,8-cinéole qui marque son identité ; et en France, c'est la cétone verbénone qui le distingue de ses autres congénères méditerranéens.
Ces variations biochimiques ont un impact thérapeutique et l'impact toxicologique. C'est pourquoi nous insistons sur l'importance de connaître le chémotype des huiles essentielles pour les choisir et les utiliser.
Propriétés pour la santé
D'un point de vue thérapeutique, les trois chémotypes sont très protecteurs contre les effets du vieillissement. Grâce à leurs extraordinaires propriétés antioxydantes, l'une ou l'autre de ces trois huiles essentielles devrait être envisagée aux fins suivantes. pour préparer des traitements anti-âge simples et efficaces.
L'effet anti-âge peut être utilisé non seulement dans les soins de la peau, mais aussi dans les soins de la peau. articulations et muscles et de favoriser mémoire. Le 1,8-cinéole de romarin est le plus intéressant des trois pour les troubles de la mémoire et de la concentration.
Huiles essentielles en rapport avec système respiratoire, le chémotype 1,8-cinéole du romarin étant le plus spécifique pour traiter les pathologies respiratoires.
Pour mentionner des propriétés plus spécifiques, le camphre de romarin est un bon décongestionnant veineux.
Enfin, le romarin à verbénone est le plus adapté pour… soins du foie.
Quand utiliser l'huile essentielle de romarin
L'huile essentielle de romarin sera très utile dans les situations suivantes :
Pour les douleurs au niveau des contractures et des articulations.
Dans ce cas, on utilisera l'huile essentielle de romarin camphré chémotype.
- Dilue 2 gouttes à la valeur d'une cuillère à dessert d'huile d'arnica et applique sur la zone affectée.
- Renouvelle l'application au bout d'une vingtaine de minutes pour un effet plus rapide et plus durable.
- Répète l'application trois autres fois dans la journée.
Pour les cheveux : un bon traitement anti-chute.
Pour prévenir ou aider à ralentir la chute des cheveux, utilise l'huile essentielle de romarin chémotype 1,8-cinéole.
- Ajoute 1 goutte à la dose de ton shampooing.
- Laisse agir pendant quelques minutes et rince à l'eau.
Une fois par semaine, tu peux faire un MASQUE CAPILLAIRE avec 2 gouttes diluées dans une cuillère à soupe d'huile végétale de nigelle.
Pour la peau du corps : une huile anti-âge
L'huile essentielle de romarin la plus adaptée est la chémotype verbénone.
- Utilise une bouteille en verre de couleur foncée de 100 ml.
- Ajoute 10 ml d'huile essentielle de romarin à verbénone et complète avec 40 ml d'huile de jojoba, 20 ml d'huile végétale de nigelle et 20 ml d'huile végétale d'argan.
- Ajoute 8 gouttes de Vitamine E.
Applique cette huile sur la peau après la douche.
Pour nettoyer le foie
L'huile essentielle de romarin chémotype verbénone est le compagnon idéal pour accompagner un régime détox.
Ils sont pris 2 gouttes avec un peu d'huile végétale de nigelle. deux fois par jour pendant 15 jours.
Pour la concentration et la mémoire
En période d'étude, si tu as des difficultés à te concentrer ou si tu as une mauvaise mémoire, il peut être utile d'utiliser l'huile essentielle de romarin. Nous allons utiliser l'huile essentielle de romarin chémotype 1,8-cinéole par voie olfactive.
- Si tu as un diffuseur ionisant (avec de l'eau) : ajoute 15 gouttes dans le récipient.
- En cas d'utilisation d'un diffuseur de brume (sans eau) : mets la quantité d'huile essentielle nécessaire au fonctionnement de l'appareil (selon le modèle).
Mets le diffuseur en marche pendant que tu étudies ou lorsque tu as besoin de te concentrer.
Pour les personnes ayant des problèmes de mémoire nous pouvons aussi avoir recours à l'une de ces deux options :
- Utilise l'huile essentielle dans un diffuseur pendant une demi-heure, deux à trois fois par jour.
- Sens le flacon directement tout au long de la journée (5 à 8 fois par jour).
Pour le manque de confiance : insuffle du courage.
Si tu aimes l'odeur du romarin et que tu veux renforcer ta confiance en toi, prépare une roll-on à l'huile essentielle de romarin verbénone :
- Dans un roll-on Roll-on de 5 ml avec 15 gouttes d'huile essentielle de romarin à verbénone.
- Complète avec de l'huile de jojoba.
- Applique-le comme s'il s'agissait d'un parfum, sur les poignets, derrière les oreilles et éventuellement sur le plexus solaire.
- Répète l'opération tout au long de la journée.
Elle peut être particulièrement utile en période de stress, lorsque la confiance en soi est perdue.
En cas de rhume avec congestion nasale et lorsqu'il y a du mucus.
Le romarin verbénone et le romero cineol sont les plus intéressantes à utiliser en cas de rhume et lorsque les mucosités sont encombrées.
Pour ce faire, nous allons déposer quelques gouttes de l'une ou l'autre huile essentielle sur un mouchoir. et inhale. Répète l'opération 4 à 5 fois au cours de la journée.
On peut aussi appliquer un massage sur la région du cou avec 3 gouttes de l'une ou l'autre huile essentielle diluées dans 6 gouttes d'huile végétale. Ce massage peut être effectué environ 3 fois par jour.
Précautions et contre-indications
N'importe lequel des chémotypes de l'huile essentielle de romarin. contient du camphreune cétone potentiellement neurotoxique et abortive. Par conséquent, l'utilisation de cette huile essentielle doit être évitée pendant la Grossesse et chez les enfants. de moins de 6 ans.
Un usage modéré est également recommandé en cas de souffrance de hypertension artérielle.
