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“S’aimer soi-même est un acte révolutionnaire et juste, envers soi-même et envers les autres”.

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"S'aimer soi-même est un acte révolutionnaire et juste, envers soi-même et envers les autres".

La méditation fait partie de la vie de Vilma Montoliu, qui vient de publier . L’esprit divin (Ed. Diana) dans le but de rapprocher la pratique de la méditation et le bien-être émotionnel des gens, d’un point de vue bienveillant et aimant.

Le livre est un guide pour réveiller le pouvoir inné qui est en chacun de nous. grâce à des outils pratiques et des modes de pensée qui renforcent l’estime de soi et l’optimisme. Il s’agit de travailler sur “l’estime de soi holistique”, qui, comme nous le dit Vilma, est… cultiver l’amour de soi à partir du corps, de l’esprit et de l’âme.ainsi que l’optimisme. L’un des outils est le mandala émotionnelune méthode originale et inspirante développée par l’auteur pour identifier tes émotions et pouvoir mettre des mots sur ce que tu ressens.

Comme l’affirme Vilma, croire en nos capacités nous aide à travailler et à poursuivre nos rêves, et réaliser nos rêves peut nous rendre très heureux ! Nous en avons parlé avec elle dans cette interview et, si tu veux commencer à pratiquer dès maintenant, tu peux faire cette méditation guidée pour cultiver ton estime de soi ici.

-Tu commences le livre par une déclaration d’intention très claire : Nous nous aimons trop peu !
Oui, quand j’ai commencé à faire connaître la méditation et le développement personnel, je l’ai vu très clairement parce que la plupart des questions que je recevais avaient pour réponse “aime-toi davantage et tu verras la solution claire au problème”. Ce livre part du principe qu’il t’invite à te taper la tête sur la table et à dire : “me voici, c’est ma vie et je m’aime”.

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