L'huile merveilleusement épicée au Romarin convient à de nombreuses applications curatives et est considérée comme un. Stimulant pour le corps et l'esprit.
Les principes actifs du romarin sont mieux capturés dans un extrait d'huile. et sont ainsi préservés pour une utilisation ultérieure. Dans cet article, nous expliquons à quoi sert l'huile de romarin et comment tu peux la fabriquer toi-même.
Effets de l'huile de romarin sur la santé
Les huiles essentielles de la Plante peuvent, par exemple, stimuler la circulation et le flux sanguin au niveau de la peau et des muscles, mais ils t'aident aussi à mieux respirer à nouveau si ton nez est bouché par un rhume. Les tanins qu'il contient peuvent également apaiser les problèmes de peau.
La concentration en principes actifs dans l'huile de romarin maison n'est pas aussi élevée que dans l'huile essentielle de romarin. Cependant, les personnes ayant une peau particulièrement sensible peuvent ne pas tolérer l'huile maison si elle est utilisée trop souvent.
Huile de romarin, effet et application
En application externe, le romarin a un effet effet stimulant sur la circulation sanguine sur la peau et les muscles :
- En cas de de tensions musculaires et de muscles endoloris, tu peux masser les zones concernées avec.
- Les maux tels que les rhumatismes ou les névralgies peuvent également être soulagés par des frictions d'huile de romarin.
- Le les pieds froids se réchauffent plus vite lorsqu'ils sont massés avec de l'huile de romarin.
- Pour apaiser pour soulager les maux de tête, une petite quantité d'huile de romarin peut être frottée sur la peau, (l'huile de menthe poivrée peut également être utilisée) sur le front.
Les tanins contenus dans le romarin peuvent aider à soulager les problèmes de peau :
- L'huile de romarin peut aider à traiter l'acné et aussi l'eczéma. Pour cela, applique l'huile en couche fine sur la peau.
- Un bain complet avec 2 à 3 cuillères à soupe d'huile de romarin peut également aider à combattre l'acné et l'eczéma. Puisque le romarin a un effet stimulant, il est préférable de ne pas prendre de bain le soir avant d'aller se coucher.
- Un massage du cuir chevelu avec de l'huile de romarin permet d'améliorer la circulation sanguine. Elle est utilisée pour prévenir les pellicules et contrer l'irritation de la peau de la tête. Masse doucement l'huile sur le cuir chevelu, laisse agir un moment puis lave les cheveux comme d'habitude.
Les huiles essentielles contenues dans l'huile de romarin sont également aident à décoller le mucus tenace et à réduire l'inflammation. des muqueuses lorsque tu as un rhume :
- Masse quelques gouttes d'huile sur ta poitrine
- Fais des inhalations avec un litre d'eau et une cuillère à café d'huile de romarin maison. peut aussi t'aider à mieux respirer.
Comme le romarin a un effet stimulant, ces applications d'huile sont plus utiles pendant la journée, lorsqu'on a besoin d'un peu plus d'énergie, que pendant la nuit.
Fabrique ta propre huile de romarin
L'huile de romarin est rapide à préparer et est prête à l'emploi au bout d'un mois maximum. La méthode à chaud est plus rapide que la méthode à froid, mais de précieux principes actifs sont perdus et ne sont donc pas recommandés. Le temps d'attente de la méthode à froid te récompensera par une riche en huile de romarin qui durera longtemps.
Pour faire toi-même de l'huile de romarin (méthode à froid), tu auras besoin de.. :
Ingrédients :
- 4-6 brins de romarin séché, coupés en petits morceaux
- Huile végétale, de préférence pressée à froid, par exemple huile de tournesol ou d'olive.
- Un bocal désinfecté avec un couvercle à vis.
- Des filtres à thé ou à café
- Bouteilles en verre foncé désinfectées pour conserver l'huile finie.
Élaboration :
- Remplis un bocal aux trois quarts avec les branches de romarin hachées.
- Verse l'huile jusqu'à ce que les feuilles soient complètement recouvertes et ferme le bocal.
- Laisse à température ambiante, mais à l'abri de la lumière directe du soleil, pendant 3 à 4 semaines. Secoue doucement le flacon tous les deux jours pour permettre aux principes actifs de mieux se dissoudre.
- Après le temps de préparation, filtre l'huile à travers un filtre à thé ou à café et place-la dans des bouteilles en verre foncé.
L'huile de romarin comme stimulant mental
Tu peux profiter des propriétés stimulantes du romarin pour te mettre en route le matin.
Mélange ton gel douche préféré avec une cuillère à café d'huile de romarin maison. et baigne-toi avec comme d'habitude. Ta circulation sera plus rapide et tu te sentiras plus éveillé.
L'huile de romarin dans la cuisine
Avec les instructions ci-dessus, tu as aussi une délicieuse huile de romarin pour de nombreux plats, par exemple pour les pommes de terre en chemise, mais aussi pour assaisonner les salades, les soupes et les plats de légumes.
Essaie l'huile de romarin avec un ou deux grains de piment de la Jamaïque et de l'ail séché comme assaisonnement complet.
Pour les huiles d'herbes et d'épices destinées à la consommation, il est préférable de n'utiliser que des ingrédients secs afin que l'huile ne s'abîme pas.
