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comment localiser et masser cet acupoint

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comment localiser et masser cet acupoint

Le auto-massage est un pratique efficace et simple pour soulager la douleur. Nous pensons parfois que nous avons besoin d'analgésiques pour soulager les petites douleurs de la vie quotidienne dues à un excès de stress ou à une mauvaise posture. Cependant, lorsque les maux sont occasionnels et ne sont pas les symptômes d'affections majeures, les pratiques de la médecine naturelle peuvent être une solution très efficace.

Stimulation du point d'aspirine Les tiges de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et peut être associé à d'autres remèdes naturels dont il sera question plus loin dans cet article.

Comment localiser le “point d'aspirine

Le point d'aspirine est situé sur la main. Il est facile à localiser car quand on appuie dessus, on sent une petite douleur.. Il est situé dans l'espace entre l'index et le pouce.

Ton emplacement exact se trouve sur le dos de la main, entre le premier et le deuxième métacarpien. Si tu commences à le toucher, tu le remarqueras rapidement. Nous te montrons également dans cette vidéo :

Selon la médecine traditionnelle chinoise, le corps possède douze canaux énergétiques. Ces canaux sont interconnectés à des points spécifiques. Imagine-le comme une carte routière, parfois les routes se croisent et c'est pour cette raison que l'on construit des ponts, des carrefours ou des intersections.

Lorsque l'énergie ne circule pas facilement, il faut appuyer sur les points de rencontre pour rétablir le flux normal de l'énergie.

Eh bien, l'une des plus importantes et des plus responsable des symptômes d'anxiété, de maux de tête ou de congestion nasale.est le point d'aspirine.

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Les bienfaits de la stimulation de ce point d'acupuncture.

Le nom de “point d'aspirine” vient de ses pouvoirs analgésiques, mais techniquement, il s'appelle… HEGU ou point 4IG du méridien du gros intestin..

  • C'est l'un des points les plus populaires de la MTC et sa stimulation permet de rompre la stagnation de l'énergie dans n'importe quelle partie du corps et d'arrêter la… douleur.
  • Il peut atténuer les premiers symptômes du rhume. En termes de médecine traditionnelle chinoise, lorsque nous stimulons le point HEGU, nous drainons l'excès de chaleur qui peut amener le corps à s'enrhumer.
  • Il peut alléger les maux de tête ou les douleurs au visage. Le méridien du gros intestin passe également par le visage, la stimulation du point peut donc soulager tout processus inflammatoire de la tête ou du visage.
  • Bien sûr, sa stimulation t'aidera dans les moments de… maux de ventre ou de diarrhée.
  • Dans le cas de la symptômes de l'anxiétéDans de nombreux cas, ils coïncident avec les cas expliqués ci-dessus (maux de tête, diarrhée, excès de chaleur, etc.) En outre, tu ressentiras un soulagement immédiat grâce à la tonification du système nerveux. Il t'aide aussi à drainer les pensées négatives en boucle et de revenir au présent.

Si tu es enceinte, nous te déconseillons la stimulation. du point aspirine, car selon la MTC, il pourrait faire avancer l'accouchement.

Comment stimuler le “point d'aspirine” contre l'anxiété ?

Il existe deux façons de stimuler le point d'aspirinepour la tonification ou pour la dispersion de l'énergie. Nous allons apprendre les mouvements de dispersion, car c'est ce dont nous avons besoin lorsque des symptômes d'anxiété apparaissent.

  1. Choisis la main dominante pour être celle qui reçoit le massage.
  2. Ensuite, avec le pouce de la main opposée, appuie doucement sur le point d'aspirine de la main dominante.
  3. Maintenant que tu l'as localisé, commence le massage avec des mouvements rapides dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
  4. Pendant que tu fais le massage, profite-en pour te connecter à ta respiration. Prends quelques respirations lentes et profondes, en étant conscient de la façon d'allonger ton expiration.
  5. Deux ou trois minutes de massage suffisent.
  6. Si tu veux le faire au niveau pro, bois un bon verre d' à la fin. Cela t'aidera à clore le traitement et à éliminer les toxines.
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Autres remèdes naturels contre l'anxiété

Parmi les autres remèdes naturels qui peuvent t'aider à combattre les symptômes de l'anxiété, il y a la reconnexion avec ton corps et le moment présent… :

  • Tu peux pratiquer quelques des étirements doux pour te connecter à ton corps tout en respirant consciemment.
  • Marche pieds nus dans la nature ou autour de la maison, cela t'aidera à sentir le poids de ton corps et à réduire le bruit mental.
  • Danse ou pratique un sport pour se débarrasser de la nervosité et de l'excès d'activité mentale.
  • Commence à écrire ou à dessiner. Tu pourrais très bien peindre des mandalas, écrire dans ton journal ce qui te préoccupe et en général te vider de tout ce que tu as dans la tête.
  • Bien sûr, le méditation pourrait t'aider beaucoup. En fait, tu pourrais pratiquer la stimulation du point d'aspirine juste après une méditation de dix ou quinze minutes.
  • Parle-en. Ne te cache pas parce que tu souffres d'anxiété, lorsqu'elle est partagée avec ton entourage, les gens sont généralement compréhensifs et lorsqu'ils comprennent que tu souffres d'anxiété, ils feront tout ce qui est en leur pouvoir pour t'aider à te sentir à l'aise.