Pour fabriquer ta propre huile de massage, tu as besoin de ce que l'on appelle une « huile de base », qui est l'ingrédient principal. La plus couramment utilisée est l'huile d'amande douce. Mais il peut aussi s'agir d'huile de coco, d'huile d'olive, d'huile de sésame, d'huile de jojoba ou d'huile de pépins de raisin. Ces huiles sont considérées comme neutres. Elles n'ont pas d'arôme prononcé.
Un massage peut être effectué avec l'huile de base seule, mais l'ajout d'huiles essentielles permettra de tirer profit de la. propriétés de ses principes actifs. On a donc intérêt à choisir des huiles essentielles aux vertus relaxantes. Si tu es enceinte, il peut être judicieux de se masser avec seulement l'huile de base.
Choisis des huiles de qualité pour ton mélange de relaxation.
Garde à l'esprit que l'huile de base et les huiles essentielles doivent être de haute qualité, car elles sont absorbées par la Peau. Elles doivent être 100% pures, mieux s'ils sont issus de l'agriculture biologique et, si l'occasion se présente, du commerce équitable. De cette façon, tu peux être sûr que la culture des plantes n'a pas nui à l'environnement et que les ouvriers n'ont pas souffert de mauvaises conditions de travail.
Si tu veux la meilleure qualité possible, choisis l'huile chimiotypée. Ce type d'huile est actuellement utilisé par la plupart des aromathérapeutes. Leur caractéristique est que le fabricant garantit une teneur standardisée en principes actifs.
C'est toi qui décides de la quantité d'huile de massage que tu veux fabriquer. Si tu optes pour de petites quantités, tu pourras alors essayer plus souvent de nouveaux mélanges.
Une fois que tu as fait le mélange il est conseillé d'effectuer un test de tolérance. sur une petite surface de peau pour savoir si les ingrédients te conviennent. Tu peux faire ce test sur ton poignet ou ta nuque, qui sont des zones particulièrement sensibles. Si la peau s'irrite, il s'agit probablement d'une réaction allergique. Dans ce cas, il vaut mieux essayer d'autres huiles.
Les huiles essentielles ne doivent jamais être appliquées sur la peau non diluées. La règle de base est que pour 100 ml d'huile porteuse, on ajoute 10 à 20 gouttes d'huiles essentielles.
Mélange d'huiles essentielles relaxantes
- 100 ml d'huile d'amande douce
- 5 gouttes d'huile essentielle de mélisse
- 5 gouttes d'huile essentielle de lavande
En complément :
- Un petit pot en verre brun
- Un entonnoir
C'est ainsi que l'on fabrique de l'huile :
- Verse l'huile de base dans la bouteille en verre à l'aide de l'entonnoir.
- Ajoute les huiles essentielles à l'aide d'un compte-gouttes ou directement dans le flacon.
- Ferme bien le flacon et agite-le vigoureusement.
- Conserve l'huile de massage dans un endroit frais et sombre. Elle se conservera pendant plusieurs mois.