La cellulite est une accumulation de substances toxiques et de liquide dans les adipocytes. (cellules du tissu adipeux) liée à une réduction de la capacité de drainage et d'élimination des systèmes sanguin et lymphatique.
Lorsqu'elles se déposent, elles peuvent endommager le tissu conjonctif et produire ce que l'on appelle le “syndrome de l'enfant de la rue”. peau d'orange. Si le processus progresse et que l'on ne fait pas attention. il peut constituer un véritable problème de santéIl ne s'agit donc pas seulement d'un problème esthétique comme beaucoup le pensent.
Son origine est multifactorielle et n'est pas totalement connue jusqu'à présent, mais l'influence des changements hormonaux a été prouvée, et les femmes, avec leurs cycles menstruels, y sont beaucoup plus sujettes.
Contre la cellulite, tu as besoin de la constance du jour le jour.
La cellulite est un trouble chronique qui, une fois qu'elle s'est manifestée, ne peut être atténuée en améliorant son apparence. et en prenant des mesures préventives qui peuvent ralentir son développement.
Pour stopper sa progression et réduire la cellulite tu peux mettre en pratique une série de conseils simples :
1. fais des exercices d'aérobic
L'exercice régulier est particulièrement efficace pour lutter contre la cellulite.
Il n'est pas nécessaire de faire travailler ton corps jusqu'à l'épuisement, il est plus important d'être cohérent dans la réalisation. des exercices.
Ceux-ci doivent être conçus pour tonifier et raffermir la musculature dans les zones les plus sujettes à la cellulite.
Pour cette raison il est recommandé d'alterner les exercices d'aérobie avec des exercices d'endurance., comme la course à pied ou le vélo,
avec appareil de pesage pour pour renforcer les muscles.
En cas de flaccidité des bras, il est particulièrement intéressant de le natation et poids avec peu de poids et beaucoup de répétitions.
Trois à quatre fois par semaine serait la fréquence idéale pour obtenir de bons résultats.
2) Garde ton corps propre
Pour prévenir ou minimiser l'apparition de la cellulite, il est conseillé de de réduire la quantité de cellulite dans ton alimentation quotidienne.
consommation de graisse et réduire les toxines qui pénètrent dans l'organisme.
On peut facilement se passer du premier, cependant, il n'est pas toujours facile de savoir de quoi il s'agit.
quelles sont les causes des niveaux élevés de toxines.
En ce sens pour assurer une bonne Digestion et favoriser le transit intestinal. sont des aspects fondamentaux pour éviter que le corps ne stocke ceux substances qu'il ne peut pas digérer et qui finissent par provoquer la formation de la cellulite.
Le jeûne peut être utilisé pendant plusieurs jours ou à la prise d'infusions purifiantes qui aident les organes à traiter les toxines, qui ont été stockées tout au long de l'hiver, et à les éliminer.
3. Ajuste ton alimentation et ton mode de vie
Une fois que le corps a été nettoyé, il est conseillé de suivre une un régime alimentaire sain basé principalement sur les céréales complètes., qui fournissent de l'énergie de façon constante, fruits et légumes riches en fibres qui stimulent le transit intestinalnotamment celles qui sont riches en eau..
Légumes secs et noix sont également une excellente source de protéines et de graisses “saines”, alors ne les abandonne pas.
Il est également conseillé de réduire la consommation de graisses saturées (viande et produits laitiers) et d'opter pour. des cuissons légères telles que l'ébullition, le rôtissage ou la cuisson au four.
Éviter le sel, le café et l'alcool et élimine le tabac.
4. N'oublie pas de t'hydrater
Bois beaucoup de liquides (eau et jus naturels).
5. Habille-toi de manière ample
Ne porte pas de vêtements trop serrés et modère l'usage des talons hauts, surtout si tu passes beaucoup de temps debout.
6. Passe une bonne nuit de sommeil
Repose-toi pendant au moins huit heures en veillant à respecter un ordre et un rythme quotidien.
7. Quand tu te douches
Termine toujours ta douche avec de l'eau aussi froide que possible. dans les zones les plus problématiques. Évite les bains trop chauds.
Tu peux aussi utiliser le hydrothérapiemassages effectués par des jets d'eau à différentes pressions combinés à des bains à différentes températures.
La pression de l'eau “déplace” la graisse au niveau sous-cutané. en la désagrégeant pour faciliter son élimination.
L'eau à différentes températures active la circulation sanguine., ce qui favorise l'élimination des graisses accumulées. L'eau provient généralement de sources, de puits ou de la mer, qui sont tous riches en sels minéraux et procurent donc également un bien-être général.
8. Fais des massages circulaires
Tu peux appliquer quotidiennement des crème, du gel, de la lotion ou de l'huile pour masser la zone..
Le massage est essentiel parce que ils augmentent la circulation sanguineils favorisent l'absorption des substances accumulées, mobilisent les dépôts responsables de la cellulite et aider à l'éliminer.
Elles peuvent être réalisées avec les doigts de la main au moyen de manœuvres circulaires mais aussi à l'aide de brosses ou de gants de loofah, d'une éponge de loofah.
Les résultats sont également bien meilleurs si tu as préalablement effectué un exfoliationau moyen d'un peeling naturel pour le corps.
LPG endermologie cylindres qui tournent et massent vigoureusement la zone affectée.
Thérapie française
est réalisée à l'aide d'une machine reliée à un
pour la cellulite pendant trente minutes. Ce traitement améliore la circulation sanguine, exfolie et façonne le corps où il est appliqué et améliore l'apparence de la cellulite.
Plusieurs séances sont nécessaires pour constater les résultats, qui sont très positifs.
Remèdes naturels contre la cellulite
Les remèdes naturels utilisent des substances végétales dont l'efficacité est reconnue. Parmi elles, on trouve :
- Le bouleau. Il se distingue par son vertus purifiantes et drainantes. Son huile donne de l'élasticité et de la fermeté à la peau.
- Silicium végétalqui peut provenir de différentes plantes telles que la prêle, l'ortie ou la balle de riz. Il favorise l'effet de resserrement du tissu conjonctif et améliore l'apparence et la santé de la zone.
- Pansements à l'argile. Cela consiste à placer des bandages autour des zones touchées par la cellulite. Les bandages sont maintenus sur les jambes pendant un certain temps au cours duquel… les principes actifs de l'argile activent le corps pour éliminer les graisses et les toxines. En plus d'être une thérapie naturelle très simple à réaliser chez soi, elle procure une sensation de détente.
- Algothérapie. Pour cette thérapie, on utilise des algues stérilisées que l'on applique sous forme de pansements. Tous les nutriments contenus dans les algues, y compris le vitamines et minéraux et même l'iode, sont absorbés par la peau et contribuent à l'élimination des toxines. de la zone où ils sont appliqués.
- Mésothérapie. Elle consiste à des infiltrations intradermiques à l'aide d'une seringue très fine, qui distribue de petites quantités de de composés végétaux liporéducteursLes composés sont homéopathiques et inoffensifs pour la santé. Les composés sont homéopathiques et inoffensifs pour la santé. Bien que la procédure soit simple et rapide, elle peut provoquer des ecchymoses et des réactions allergiques chez les personnes qui y sont prédisposées. Pour augmenter leur effet il est conseillé d'accompagner ce traitement d'un massage localisé.. Les résultats sont perceptibles dès la première séance.
Comme nous l'avons vu, il existe de nombreuses options pour cela. Chaque personne doit décider des mesures à prendre pour lutter contre la cellulite, mais quelles qu'elles soient, la constance est la clé. pour augmenter leur efficacité et faire en sorte que les résultats obtenus soient durables.
Il est important de de maintenir ces traitements tout au long de l'année. . Cependant, il serait préférable de ne pas oublier notre corps tout au long de l'année et pas seulement à l'approche de l'été, car… une alimentation saine, de l'exercice et de la gymnastique et quelques soins spécifiques permettent non seulement de gagner en beauté mais aussi de… mais aussi d'améliorer la santé.
