Bouffées de chaleur et transpiration à la Ménopause : les plantes qui aident.
Les symptômes vasomoteurs, tels que bouffées de chaleur et sueurs nocturnesapparaissent chez de nombreuses femmes avec l'arrivée de la ménopause.
Ces désagréments sont liés à la de fortes fluctuations hormonales Celles-ci peuvent toucher jusqu'à 80 % des femmes de plus de 50 ans. Mais les femmes qui ont encore leurs règles ou qui sont enceintes peuvent occasionnellement en souffrir.
Les l'intensité et la durée des symptômes varient beaucoup d'une femme à l'autre. Parfois, ils ne surviennent qu'une fois par jour ou moins, mais dans d'autres cas, ils sont persistants tout au long de la journée. Par ailleurs, il y a beaucoup de femmes pour qui cela ne dure que quelques années, tandis que d'autres doivent se résigner à vivre avec ces symptômes pendant une, deux ou même trois décennies.
La phytothérapie offre quelques solutions pour soutien avec les plantes médicinales. Bien qu'elles n'aient pas la même efficacité dans tous les cas, elles peuvent être très utiles pour pouvoir profiter de cette étape de la Vie sans autant d'inconfort.
Le trèfle des prés (Trifolium pratense) est le premier de notre sélection, en raison de sa polyvalence dans le traitement des symptômes de la ménopause.
Il est couramment utilisé en combinaison avec la sauge (Salvia officinalis), un autre grand allié des femmes.
Nous avons également ajouté le actée à grappes noires (Cimicifuga racemosa) et le houblon (Humulus lupulus) pour son action additionnelle sur l'humeur et la nervosité, respectivement.
En plus de ces plantes, il peut être utile d'ajouter plantes adaptogènes comme le ginseng et l'éleuthérocoque, qui complètent le traitement naturel des symptômes de la ménopause grâce à leurs propriétés énergisantes.
Cet article a été rédigé avec les conseils de Josep Maria Teixé, herboriste à El Manantial de Salud.
