Comment faire un bain de flocons d’avoine (et pourquoi ta peau l’aimera tant).

La même composition qui rend les flocons d'avoine si sains dans ton porridge du petit déjeuner est responsable du fait qu'ils sont également bons pour ta Peau lorsque tu les appliques à l'extérieur. Tu l'as probablement déjà compris, car de nombreux produits cosmétiques contiennent des flocons d'avoine pour leur… capacité à adoucir et à apaiser la peau. Mais tu ne sais peut-être pas que nous pouvons aussi profiter de ces propriétés de la farine d'avoine pour la peau d'autres façons, non seulement en utilisant des produits cosmétiques à base de farine d'avoine, mais aussi en nous préparant une… bain d'avoine à la maison.

Un bain à l'avoine est idéal pour apaiser et hydrater la peau, ainsi que pour calmer les démangeaisons et les irritations. Il est recommandé, par exemple, pour apaiser les démangeaisons, les peaux sèches, gercées ou sensibles.pour améliorer l'inconfort en cas de d'eczéma ou de psoriasispour apaiser la peau brûlée par le soleil ou pour prendre soin de la peau sensible des bébés, ou encore pour apaiser naturellement la peau des bébés. érythème fessier. Il est même conseillé pour apaiser les démangeaisons chez les chiens, connues sous le nom de dermatite atopique canine.

Pourquoi les flocons d'avoine sont-ils bons pour la peau ?

Les flocons d'avoine auraient plusieurs propriétés pour la peau, notamment des propriétés hydratantes, émollientes, purifiantes et anti-inflammatoires.. C'est pourquoi on en trouve dans les crèmes, les lotions, les gels, les shampooings et les masques nettoyants, pour ne citer que quelques-uns des produits cosmétiques les plus courants qui contiennent des flocons d'avoine.

• Pouvoir hydratant : Grâce à sa forte concentration en amidons et en bêta-glucanes, un type de fibres, l'avoine retient l'humidité dans la peau, ce qui aide à prévenir la déshydratation.
• Action antioxydante et anti-inflammatoire : Celle-ci est assurée par les différents types de phénols de l'avoine, dont les avenanthramides, qui inhibent la libération de cytokines pro-inflammatoires et apaisent également les irritations.
• Capacité purificatrice : Elle provient principalement des saponines, des substances savonneuses qui aident à nettoyer la peau.
• Propriétés adoucissantes : Elles sont dues à ses mucilages, qui adoucissent à la fois la peau et les cheveux.
• Régulation du pH : La farine d'avoine aide à réguler le pH de la peau.

Comment préparer un bain aux flocons d'avoine ?

Pour profiter au maximum des propriétés des flocons d'avoine, il ne suffit pas d'ajouter quelques flocons à l'eau. L'utilisation des flocons d'avoine dans le bain est très simple, mais il est préférable d'utiliser les flocons d'avoine eux-mêmes. flocons d'avoine finement moulus afin qu'elle se dissolve bien dans l'eau. Cela lui permettra de former une fine couche qui enduira la peau et la protégera, retiendra l'humidité et réduira l'inflammation.

Une option consiste à utiliser farine d'avoine colloïdaleque tu peux trouver dans les pharmacies et les magasins spécialisés dans les produits cosmétiques ou naturels. L'avoine colloïdale est une farine fabriquée à partir d'avoine très finement moulue pour un usage cosmétique et qui contient à la fois le grain et le son. De nombreux produits cosmétiques à base d'avoine contiennent de la farine d'avoine colloïdale.

Tu peux aussi fais ta propre farine d'avoine pour le bain à la maisonen broyant finement le grain ou, encore plus facilement, les flocons d'avoine. Certaines personnes ajoutent les flocons directement enveloppés dans une mousseline, un bas ou un tissu similaire, puis fixent le sac avec un élastique. L'avoine libère dans l'eau certaines de ses substances qui aiment la peau, mais si l'avoine est finement moulue, le fait de la dissoudre dans l'eau te donnera l'avantage qu'elle adhérera directement à la peau.

1. comment préparer les flocons d'avoine pour le bain

Si tu achètes des flocons d'avoine colloïdaletu n'as rien à faire. Il suffit de séparer la partie dont tu as besoin.

Si tu veux préparer tes propres flocons d'avoinetu peux utiliser à la fois des flocons fins et des flocons plus gros :

• Pour un bain, broie une tasse de flocons Mouds les flocons d'avoine en une poudre très fine dans un robot ménager, un moulin à café ou un robot de cuisine.
• Pour savoir si la poudre est assez fineAjoute une cuillère à café dans un petit verre d'eau et remue doucement : l'eau doit immédiatement prendre une teinte blanchâtre, signe que la poudre reste en suspension et ne coule pas rapidement au fond.
• Si l'eau ne prend pas une teinte blanchâtre, continue de remuer encore un peu pour rendre la farine d'avoine plus fine.

2. Comment se donner le bain de farine d'avoine étape par étape.

Voici la procédure de base, juste avec des flocons d'avoine, mais tu peux ajouter d'autres produits pour la peau à l'eau si tu le souhaites et si ton problème de peau le permet :

1. Remplis la baignoire avec d'eau tiède. Évite l'eau très chaude si ton problème est une peau irritée ou enflammée, car une température trop élevée peut être contre-productive.
2. Ajoute la tasse de poudre de flocons d'avoine et. remue légèrement l'eau avec tes mainsafin qu'elle soit bien répartie dans toute la baignoire. Tu verras qu'elle deviendra légèrement laiteuse ou blanchâtre.
3. Reste dans le bain au moins 15 minutesProfite de l'occasion pour te détendre !
4. En sortantFais attention à ne pas glisser : les flocons d'avoine tombés au fond sont si mous qu'ils peuvent être glissants.
5. Pour finir , sèche-toi soigneusement avec une serviette doucesans frotter fort, juste en tamponnant doucement, et applique ta crème hydratante ou ton traitement habituel.

Si le bain est pour un bébé et que tu baignes ton bébé dans une petite baignoire, moins de farine d'avoine suffira, environ un tiers de la quantité.

Si tu veux des idées d'autres produits que tu peux ajouter à l'eau en dehors des flocons d'avoine (et à condition que tu n'aies pas de problèmes comme une peau atopique ou une dermatite qui les contre-indiquent), voici quelques idées :

• Quelques gouttes de huile essentielle de lavandepour renforcer les effets relaxants du bain.
• Un peu de bicarbonatesi tu as la peau irritée et que tu veux renforcer l'effet régulateur du pH.
• Un peu de de lait ou de miel rendront ta peau encore plus douce.
• D'autres huiles essentielles selon les effets recherchés, comme certaines de celles proposées dans ces bains thérapeutiques.

Autres remèdes maison à base d'avoine

Que tu utilises directement les flocons ou l'avoine colloïdale, tu peux profiter des propriétés adoucissantes, hydratantes et nettoyantes de l'avoine d'autres façons.

• Tu peux fabriquer ton propre nettoyant à l'avoine à la maison, comme ce nettoyant sec à l'avoine avec de la lavande pour purifier la peau.
• Tu peux aussi fabriquer un adoucissant maison pour les cheveux secs.

Références