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Tendances santé à considérer pour 2023

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L'une des tendances les plus courantes en matière de pour 2023 concerne les suppléments de vitamines et de nutriments. La vitamine B12, par exemple, est souvent utilisée pour traiter l'anémie et la perte de mémoire liée à l'âge. La vitamine D peut aider à la santé des os, tandis que d'autres vitamines comme C et E peuvent prévenir des maladies telles que les maladies cardiaques et la démence. De plus, ces vitamines sont importantes si vous voulez des dents fortes et saines.

Suppléments de vitamine B12

La vitamine B12 est une vitamine hydrosoluble qui joue un rôle important dans le fonctionnement normal du cerveau et du système nerveux et dans la formation du sang. De plus, c'est un nutriment essentiel pour les dents. Parce qu'ils peuvent vous libérer des caries dentaires, ils sont également les meilleurs pour des gencives saines.

Cela aiderait si vous aviez des vitamines B2 (riboflavine), B3 (niacine) et B12 (cobalamine). Ces vitamines vous aideront à améliorer votre santé bucco-dentaire. Les prendre correctement peut sauver vos dents de l'halitose, de la mauvaise haleine et de l'apparition de la bouche ou des aphtes.

Suppléments de sel de cétone

Si vous voulez moins de plaque sur vos dents, les suppléments de sel de cétone peuvent vous aider. Un supplément de sel de cétone est une poudre qui contient des sels de bêta-hydroxybutyrate et d'acétoacétate. Manger du sucre peut nourrir les bactéries dans votre bouche, les décomposant en tartre et en plaque, un film. La plaque finira par causer des difficultés bucco-dentaires car elle érode votre émail et irrite vos gencives.

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Vous pouvez les prendre par la bouche ou les dissoudre dans de l'eau, ce qui les rend faciles à consommer. De plus, la prise de ces suppléments augmente la quantité d'énergie que votre corps utilise pendant l'exercice, de sorte que vous n'avez pas à manger autant d'énergie lorsque vous faites de l'exercice.

Suppléments de vitamine C

La vitamine C est une vitamine hydrosoluble, elle est donc facilement absorbée par l'organisme lorsqu'elle est prise par voie orale ou par le biais de suppléments. Il existe de nombreuses formes différentes de vitamine C disponibles sur le marché aujourd'hui, notamment l'acide ascorbique (naturel), le palmitate d'ascorbyle (liposoluble) et le phosphate d'ascorbyle de magnésium (sel de magnésium).

Grâce à la préservation de la gencive, du ligament parodontal, du cément et de l'os alvéolaire. Tous ces vitamines pour les dents sont importants et favorisent la santé parodontale. C'est principalement parce que la vitamine C est nécessaire à la production de collagène.

La quantité quotidienne recommandée de vitamine C varie selon le groupe d'âge. Cependant, les adultes devraient en consommer au moins 75 mg par jour pour rester en bonne santé. Mais cela peut être augmenté pendant la grossesse ou les périodes de lactation en raison de la demande accrue d'antioxydants due aux changements hormonaux.

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Vitamines D

Il est crucial pour le bien-être de vos gencives et de vos dents. Les experts ont lié deux problèmes dentaires importants à un déficit en vitamine D. Premièrement, la vitamine D est cruciale pour la minéralisation des os et des dents car elle aide à absorber et à retenir le calcium et le phosphore. Cependant, vos dents peuvent devenir cassantes si votre taux de vitamine D est insuffisant ou incontrôlé.

Il aide le corps à retenir et à absorber le calcium et le phosphore, tous deux essentiels au développement des os. Comme nous le savons tous, le calcium et le phosphore sont les meilleurs pour les dents et les os. De plus, c'est une vitamine liposoluble que vous pouvez obtenir en vous exposant au soleil ou en consommant des aliments tels que du poisson gras, du lait enrichi et des céréales.

Conclusion

Ici, nous vous avons indiqué les tendances en matière de santé pour 2023. J'espère que vous avez trouvé ces informations utiles. N'oubliez pas qu'il est toujours préférable de consulter un médecin avant de prendre des suppléments, surtout si vous avez des problèmes de santé. Et si vous décidez de les prendre, assurez-vous qu'ils sont adaptés à vos besoins.

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