Qu'est-ce que la thérapie par le bois ?

La thérapie par le bois est une technique naturelle d'origine orientale, qui est utilisée à des fins esthétiques et de santé. Elle consiste en un massage vigoureux à l'aide de divers instruments en bois de formes et de tailles différentes.

Cette ancienne technique renaît en Colombie où, dans les années 1990, des outils et des techniques ont été mis au point pour obtenir les meilleurs résultats, notamment dans les domaines suivants . dans le domaine de l'esthétique corporelle.

Les appareils ont des formes ergonomiques, conçues pour s'adapter aux différentes parties du corps, , et chacun a des fonctions et des objectifs spécifiques. En fonction de la zone, des rouleaux de différentes formes peuvent également être utilisés, et il existe aussi des outils plus petits pour le visage.

Les outils en bois de conception anatomique utilisés pour ce type de massage sont les suivants. idéaux pour redéfinir les contours du corps, réduire la cellulite et faciliter la perte de poids.

À quoi ressemblent les massages de thérapie par le bois ?

Cette thérapie utilise des instruments en bois pour appliquer une série de mouvements répétitifs avec une pression spécifique sur différentes parties du corps. Cette pression favorise l'élimination des liquides et la réduction des tissus adipeux et des toxines qu'ils peuvent contenir par le biais du système lymphatique.

Il s'agit donc d'une thérapie qui contribue à la désintoxication de l'organisme.

L'indication la plus fréquente est la cellulite, car elle. il favorise la réduction des bourrelets disproportionnés. et lisse les capitons de la peau d'orange.

_{Découvre les 4 bienfaits de la thérapie par le bois dans la vidéo ci-dessous.}

Il existe une grande variété d'outils de massage. Certains thérapeutes réputés conçoivent même leurs propres outils. Cependant, les plus couramment utilisés sont les suivants :

Rouleau lisse. Il est utilisé pour pétrir les jambes et les fesses. Il existe différents modèles qui s'adaptent au type de peau et au problème que présente le patient. Il sert à activer le système circulatoire et lymphatique, et facilite l'élimination des adipocytes. Il existe différents types de rouleaux, qui sont choisis en fonction du type de peau et de l'adiposité du patient.
Coupe suédoise. Elle est utilisée pour traiter l'adiposité localisée et pour modeler des zones telles que la taille, les fesses, les cuisses ou l'abdomen.
Planche à modeler. Aide à drainer les graisses et favorise l'élimination des toxines. Elle est utilisée pour modeler les zones les plus délicates de la peau du patient.

Types de thérapie par le bois

En fonction de la zone et des objectifs à atteindre, il existe différents types de massage en thérapie du bois :

Thérapie faciale du bois

La fonction principale de ce massage est de resserrer la peau, tout en améliorant la circulation sanguine. C'est un traitement doux et cosmétique.

Thérapie corporelle au bois

• Massage de drainage lymphatique. Utilisé après une blessure grave ou une intervention chirurgicale pour réduire les symptômes tels que le gonflement et la douleur. Il stimule la circulation des fluides dans les ganglions lymphatiques et libère les accumulations. Il doit être effectué par un physiothérapeute spécialement formé.
• Massage des tissus profonds. Cette thérapie est une technique de massage qui utilise des mouvements lents et puissants pour atteindre les couches les plus profondes des muscles et des tissus conjonctifs. Ce type de technique peut être intense en raison de la pression exercée, mais le traitement est très efficace. Il doit également être pratiqué par des professionnels de santé qualifiés.
• Massage de la poitrine. Cette technique plus douce est principalement effectuée pour modeler les seins, ainsi que pour les raffermir et les tonifier.
• Massage anticellulite. Ce type de technique est appliqué pour éliminer les graisses et les liquides accumulés dans différentes zones du corps. En activant la circulation sanguine dans les zones traitées, il favorise l'élimination. C'est un traitement naturel et non invasif qui donne des résultats en peu de temps. Les séances durent généralement une heure.

Thérapie par le bois : les avantages de ce traitement

La thérapie par le bois n'est pas une technique de relaxation. El s'agit d'un traitement physique avec une action plus ou moins profonde, selon la technique et l'indication, qui vise à augmenter le bien-être général, à raffermir les contours et à dire adieu à l'excès de graisse.

1. réduit la cellulite et la rétention d'eau

Le rouleau en bois stimule le système lymphatique du corps et réduit la rétention d'eau. accumulés dans les tissus à la suite de fluctuations hormonales, d'un manque d'exercice ou d'une mauvaise circulation de la lymphe.

Après quelques séances de madérothérapie, les contours des cuisses et des fesses apparaissent plus lisses. et l'apparence de la peau d'orange peut être considérablement réduite.

Le massage peut également contribuer à resserrer et à allonger les tissus cutanés, ce qui peut aussi donner à la peau un aspect plus lisse et plus doux.

2. Effet détoxifiant

Tu peux imaginer le système lymphatique qui court parallèlement au système veineux comme un système d'égouts qui recueille les polluants et les déchets.. Le massage avec des appareils en bois peut agir sur ce système, en l'activant, , ce qui favorise les processus naturels de détoxification du corps.

Cela génère du bien-être et renforce le système immunitaire, dont le système lymphatique fait partie.

3. Une peau lisse et rosée

La thérapie augmente la production de collagène et d'élastine par le corps lui-même. Cela resserre la peau des bras, du ventre ou des jambes de manière naturelle et prévient l'apparition de nouvelle cellulite.

En outre , la pression intensive stimule la circulation sanguine, ce qui garantit un teint sain et éclatant et une peau ferme sur les jambes et les fesses.

4. Soulage les tensions musculaires

En plus de ses utilisations esthétiques, la thérapie par le bois est très utile pour soulager les tensions musculaires, les contractures et les douleurs musculaires ou articulaires.

Que tu sois une personne très active, sportive ou sédentaire, la thérapie par le bois peut être tout aussi efficace et bénéfique. Elle favorise également la détente musculaire et soulage les tensions et le stress, ce qui favorise un meilleur repos et un meilleur sommeil.

La thérapie par le bois : avant et après (combien de temps ça dure)

Thérapie du bois est plus efficace si le traitement est régulier et périodique, similaire au massage thérapeutique traditionnel. Jusqu'à trois séances d'une heure par semaine pendant trois à quatre mois peuvent être recommandées pour apprécier les effets.

Plus le traitement est régulier, plus les effets seront perceptibles et durables. Cependant, plus le traitement est régulier, plus les effets sont visibles et durables.Cependant, les résultats que tu éprouveras se maintiendront pendant environ trois mois. après la dernière séance.

Séance de thérapie du bois à la maison

Il est possible de faire un auto-traitement simple de thérapie par le bois à la maison. Il te suffit de disposer des bons éléments en bois et de dix à quinze minutes de ton temps. Comment ça marche étape par étape :

1. Tout d'abord, frotte la zone de peau que tu veux masser avec un peu d'huile anticellulite de noix de coco, de grenade ou de bouleau, par exemple.
2. Prends un rouleau à pâtisserie en bois, place-le sur la zone concernée et roule ou frotte-le plusieurs fois sur la partie du corps souhaitée en exerçant une légère pression.
3. Tu peux travailler avec un seul rouleau ou les alterner à volonté sur différentes parties du corps. Il est essentiel de travailler dans le sens du flux lymphatique, c'est pourquoi les mouvements de roulement se font toujours du bas vers le haut (en direction du haut du corps, vers le cœur).
4. Pour augmenter l'effet anti-cellulite raffermissant, il est également recommandé de prendre une douche alternée après le traitement. Cela stimule également le métabolisme et la circulation sanguine et garantit de très bons résultats.

Thérapie par le bois : contre-indications

Thérapie par le bois est un traitement de massage entièrement naturel et sans danger si la pression n'est pas exercée avec une force excessive. Cependant, il peut être contre-indiqué si tu as un problème de santé. Dans ce cas, consulte d'abord ton médecin. Par exemple, la thérapie du bois et les massages en général peuvent être contre-indiqués dans certains types de cancer et certaines maladies circulatoires.

Les bains aux huiles essentielles sont thérapeutiques mais ne doivent pas nécessairement être quotidiens. Deux à trois bains par semaine suffisent amplement pour en constater les bienfaits.

Tu dois choisir les huiles essentielles chémotypées en fonction de l'effet thérapeutique recherché et d'adapter également les quantités utilisées.

Par exemple, si le but du bain est de… de se détendreaprès une dure journée de travailpour faciliter une bonne nuit de repos ou simplement pour le plaisir de se baigner, la quantité totale d'huiles essentielles qui sera diluée dans l'eau est de 1 000 ml. un maximum de 15 à 20 gouttes.

Si tu veux obtenir un soulagement en cas de douleur, pour reprendre des forces, vaincre la fatigue ou soulager un rhume, la quantité d'huiles essentielles recommandée est la suivante. 70 à 80 gouttes au total.

Le mélange d'huiles essentielles est préparé en combinant les quantités indiquées avec 5 ml d'huile végétale et une poignée de gros sel.

Les température de l'eau doit être à 37 ºC maximum et sont suffisantes 20 minutes dans la baignoire.

Mélanges d'huiles essentielles à savourer à la maison

1. pour favoriser la relaxation

7 gouttes de chacune de ces huiles essentielles :

• Lavande
• Mandarine ou orange amère
• Géranium d'Égypte

2. Pour soulager les douleurs musculaires

25 gouttes de chacune de ces huiles essentielles :

• Katafray
• Basilic exotique
• Bois de rose

3. Pour améliorer la respiration et en cas de rhume

Mélange 40 gouttes de chacune de ces huiles essentielles :

• Ravintsara
• Eucalyptus radiata

En hiver, la plupart des gens éprouvent un certain repli sur soi et une baisse d'activité.Ces choses sont considérées comme normales parce que le temps est mauvais. En fait, il s'agit d'une façon de s'adapter aux changements saisonniers, comme tous les autres êtres vivants. lLes plantes réduisent leur activité au minimum et se débarrassent de tout ce qui n'est pas strictement nécessaire à leur survie, de la même manière que… certains mammifères hibernent, dans l'un des cas les plus exagérés et les plus connus.

L'être humain s'adapte de la même manière, mais de façon tellement déguisée que… beaucoup de gens ont du mal à se rendre compte de ce processus naturel.. Cependant , certains souffrent d'un réel inconfortà tel point que l'on a décrit des troubles affectifs saisonniers (TAS).

Les chercheurs estiment qu'une personne sur quatre se sent, dans la norme, plus abattue pendant l'hiver, et qu'une sur 20 souffre de certains des symptômes exacerbés qui caractérisent ce trouble. Les plus courants sont un désir excessif de dormir (10 heures ou plus) avec un sommeil interrompu et un réveil fatigué, manque d'énergie tout au long de la journée, envie de sucreries et de glucides glucides et prise de poids (de 3 à 15 kg pendant l'hiver).

_{Dans cette vidéo, Vilma Montoliu propose un exercice de respiration au soleil, idéal pour se détendre, se connecter à soi-même et s'exposer un moment à la lumière :}

Certaines personnes présentent également des symptômes tels qu'une humeur dépressive, l'irritabilité, anxiétépensées suicidaires, perte du désir sexuel, manque d'estime de soi, tendance à la solitude, abus de café, maux de tête, douleurs musculaires et articulaires, constipation ou diarrhée.

L'incidence du problème est plus élevée dans les pays du Nord, mais il y a également un nombre important de cas en Espagne. Ce n'est pas surprenant, car il est courant de se réveiller avant que l'aube ne se lève.et de s'enfermer dans une pièce et de sortir dans la rue après la tombée de la nuit, en restant toujours sous des sources artificielles d'éclairage.. Le nombre d'heures que nous passons exposés à la lumière naturelle est considérablement réduit et le corps en souffre.

Réguler la mélatonine : la clé pour garder le moral en hiver.

La lumière est essentielle pour réguler l'horloge biologique interne, c'est pourquoi les personnes aveugles souffrent davantage de troubles du sommeil et de fatigue matinale, car le flux de mélatonine ne peut pas être régulé par la lumière naturelle. En l'absence de ce stimulus,[…] , le corps cherche un autre moyen de se réguler. En ce sens, des habitudes bien ancrées, par exemple, sont d'une grande aide.

Mais la lumière peut aussi agir à travers la peau et voyager à l'intérieur du corps. À l'Institut de médecine clinique et expérimentale de Novossibirsk, en Russie, ils ont découvert que les faisceaux de lumière traversent la peau et se propagent dans le corps, de sorte que… le corps pourrait être doté d'un système de communication interne basé sur la lumière. Selon des études menées en Russie, il utilise les canaux énergétiques décrits par la médecine chinoise pour se déplacer.

Ces expériences permettent de comprendre comment il est possible que certaines personnes soient capables de connaître la couleur d'une surface par le bout des doigts, ou comment il peut… la lumière projetée sur l'arrière du genou peut influencer la libération de mélatonine dans le cerveau.

Le manque de lumière diminue la mélatonine

Apparemment la diminution de l'intensité lumineuse en hiver fait que la glande pinéale n'interrompt pas la production de l'hormone mélatonine., qui est produite presque exclusivement la nuit. Cette hormone est responsable de la somnolence et joue un rôle important dans la coordination des processus physiologiques.

D'autres théories considèrent que lLa lumière influence également l'équilibre des neurotransmetteurs que sont la sérotonine et la dopamine.qui sont respectivement responsables des attitudes calmes et actives.

Dans tous les cas, l'horloge biologique interne fonctionne avec une certaine synchronisation avec l'horloge externe. Lorsque l'intensité de la lumière ambiante est inférieure à 800 lux, la glande pinéale a du mal à réaliser qu'il fait jour. et n'arrête pas la production de mélatonine. L'heure et l'intensité de la lumière perçue pendant les premières heures de la journée sont cruciales pour la régulation des rythmes biologiques.

Nous te parlons ici de différentes façons de compenser le manque de lumière que nous accumulons pendant l'hiver pour atténuer les symptômes de la dépression saisonnière et commencer le printemps de meilleure humeur.

La luminothérapie contre la dépression hivernale

La luminothérapie est le traitement de choix en cas de dépression saisonnière. et son utilisation est déjà la norme dans les hôpitaux de Norvège, de Suède, du Canada, d'Allemagne et de Suisse. Selon Anna Wirz-Justice, professeur de psychiatrie à l'université de Bâle (Suisse), « la lumière est aussi efficace que les antidépresseurs (Prozac et autres) et parfois plus ».

Une étude menée par l'Institut psychiatrique de New York a montré que. les effets sont encore plus importants si la lampe imite l'apparition progressive de la lumière d'un lever de soleil printanier. Lors de l'expérience, la lampe a commencé à éclairer la personne traitée une demi-heure avant son réveil. Les effets physiologiques ont été vérifiés par des analyses de sang : le lever de soleil artificiel avait perturbé la production de mélatonine et donc contribué à… rétablir un rythme circadien (jour/nuit) normal.

Que peux-tu faire ? Pour favoriser l'exposition à la lumière à l'intensité nécessaire, ont été mis au point . les lampes de luminothérapie qui imitent le large spectre et l'intensité de la lumière du soleil. Ces lampes émettent entre 2 500 et 10 000 lux, bien plus que les 300 lux d'une ampoule domestique normale, et plus proche de ceux que l'on trouve à l'extérieur (entre 10 000 et 150 000 lux).

Fabrication des sessions d'une demi-heure à trois heures par jour (la durée dépend de l'intensité de la lampe et des symptômes de la personne atteinte) des résultats spectaculaires sont obtenus en quelques jours.

Cependant , il existe d'autres moyens simples et quotidiens d'obtenir la lumière nécessaire pour compenser le manque de lumière pendant l'hiver.

Comment se remonter le moral avec la lumière de façon naturelle.

Une méthode que tout le monde peut utiliser pour se remonter le moral pendant la « déprime hivernale » normale consiste à augmenter son exposition à la lumière naturelle. Sous les latitudes méditerranéennes il y a suffisamment d'heures de jour pour que les rythmes biologiques n'en pâtissent pas si l'on respecte quelques règles de bon sens :

1. profite au maximum des heures de lumière du jour

Il est conseillé de d'organiser les activités quotidiennes de manière à vivre en harmonie avec les périodes naturelles de lumière et d'obscurité.

Voici quelques mesures se lever tôt, ne pas retarder l'heure du coucher et dormir avec les stores ouverts. pour laisser entrer les premières lueurs du matin.

À la maison, dans les transports en commun ou au travail, il est nécessaire de… toujours préférer la place la plus proche de la fenêtre..

Également utile faire des transitions progressives entre les heures de clarté et d'obscurité (tu peux regarder le coucher du soleil et utiliser des lumières tamisées la nuit).

2. prendre un bain de soleil

Il est d'usage de les pratiquer en été, cependant c'est en hiver que les effets sont les plus thérapeutiques. Ils apportent une dose de lumière qui régule le rythme biologique et… synthétise la vitamine D dans la peau, qui intervient à son tour dans l'assimilation du calcium.

3. Augmente la luminosité

C'est pratique de garder les fenêtres avec les stores relevés et les rideaux ouverts.. Les couleurs des murs dans toutes les pièces et les tissus d'ameublement peuvent être clairs pour refléter la lumière.

4. Fais des promenades et de l'exercice physique

La dépression légère est combattue par les endorphinesle substances endogènes qui procurent des sentiments d'euphorie et de plaisir..

Les exercice, si possible au soleil de midi, les libère.ainsi que l'hormone excitatrice noradrénaline et le neurotransmetteur dopamine, dont les personnes atteintes de dépression saisonnière manquent. La course à pied, l'aérobic, le vélo ou la natation peuvent t'aider.

5. Allume les lumières

Sans avoir recours aux lampes de luminothérapie, la dose de lumière peut être augmentée en allumant les lumières aux heures centrales de la journée. en augmentant les points d'émission.

6. Appuie-toi sur tes proches

L'hiver, à l'exception des vacances de Noël, se caractérise généralement par une moindre activité sociale. Pour éviter une solitude qui peut approfondir la mélancolie, il est bon de… de cultiver la compagnie de ses amis et de sa famille.

7. Ordre et silence

Surtout dans les dernières heures de la journée, l'organisme a besoin de voir l'ordre et le calme se refléter à l'extérieur. qu'il désire pour lui-même. L'hiver, contrairement à l'extraversion des autres saisons, nous invite à nous accorder des moments de calme afin de mettre de l'ordre dans nos pensées. N'ayons donc pas peur de l'introspection.

L'objectif de toutes ces mesures est le suivant . de profiter de l'hiver, tout en maintenant le contact avec la lumière naturelle. qui aide à réguler les horloges biologiques internes, tout en répondant au besoin de repos. du corps.

Thérapie BEMER est une thérapie non invasive qui peut aider votre corps à guérir. Il est également connu sous le nom de stimulation musculaire bioélectrique (BEMS) et Thérapie par champ électromagnétique pulsé (CEMP). Il utilise des impulsions électriques pour stimuler la circulation sanguine dans vos muscles, ce qui contribue à augmenter leur capacité à absorber l'oxygène. Ceci, à son tour, améliore votre santé globale tout en réduisant la fatigue musculaire après des entraînements ou des blessures.

Qu'est-ce que BEMER ? Et qu'est-ce que ça fait?

Il s'agit d'une thérapie non invasive et sans médicament qui peut aider à améliorer la circulation et à réduire l'inflammation. C'est la même chose que Thérapie CEMP. Il utilise un champ électromagnétique pulsé à basse fréquence (CEMP) pour stimuler le métabolisme cellulaire du corps, ce qui contribue à son tour à favoriser la guérison.

Si vous dirigez un courant électrique à basse tension à travers votre corps, cela affecte positivement votre santé. L'appareil utilise des impulsions de champs électromagnétiques à basses fréquences comprises entre 10 Hz et 100 Hz, bien inférieures aux appareils TENS ou à l'électroacupuncture. Pour stimuler les cellules de votre corps sans aucun contact direct avec elles.

Qui peut bénéficier de l'utilisation de BEMER ?

Les athlètes et les personnes qui poussent régulièrement leur corps à ses limites découvriront que la thérapie BEMER peut les aider à rester en meilleure forme. En plus d'augmenter l'énergie, il aide également à réduire les niveaux de stress et la douleur. Ceci est particulièrement utile pour toute personne souffrant de douleurs chroniques ou de mauvaise circulation. Vous pouvez améliorer les deux conditions en appliquant la bonne quantité de chaleur sur les muscles et les articulations endoloris.

Grâce à une circulation accrue, les athlètes connaissent des temps de récupération plus rapides entre les entraînements ou les matchs. Cela signifie qu'ils pourront passer plus de temps à améliorer leurs techniques !

Comment fonctionne BEMER ?

BEMER utilise un champ magnétique généré par deux ou plusieurs bobines placées en cercle autour du corps. Le champ magnétique pulsé profite aux systèmes nerveux et circulatoire du corps. Il peut fonctionner sur tous les systèmes du corps, y compris les muscles, les articulations et les organes. Il a un effet sur la microcirculation et aide à la gestion de la douleur. Si vous voulez apprendre à faire fonctionner des appareils bemer, vous pouvez les obtenir de vous embrasser nous disons Location BEMER. Ils vous fourniront ces appareils sur une base mensuelle et hebdomadaire.

Est-ce que ça aide les sportifs ?

C'est un outil sûr et efficace pour les athlètes. Et, comme vous l'avez peut-être compris, ce n'est pas invasif et ne comporte aucun risque d'effets secondaires. Il n'y a aucun risque connu associé à l'utilisation de la machine. Vous pouvez obtenir ces machines à partir de votre baiser, nous disons, Distributeur BEMER.

Lorsqu'il est utilisé correctement, le traitement peut aider à prévenir les blessures en améliorant la flexibilité musculaire et en augmentant le flux sanguin vers les muscles, ce qui réduit le temps de récupération après les entraînements et aide à réduire la fatigue lors d'un entraînement intensif.

La thérapie BEMER est-elle sûre pour les personnes ?

L'utilisation de la thérapie BEMER est sans danger. Des millions de personnes l'utilisent dans le monde, et il n'y a pas d'effets secondaires associés. Vous pouvez l'utiliser en toute sécurité pour tout le monde, y compris les femmes enceintes, les enfants et les personnes portant des implants métalliques tels que des stimulateurs cardiaques. Il est sans danger pour d'autres conditions médicales courantes telles que l'hypertension artérielle, le diabète et les maux de tête.

Combien de fois pouvez-vous faire des séances de thérapie BEMER ?

Vous pouvez prendre Séances de thérapie BEMER autant de fois que vous le souhaitez. Cette thérapie est indolore et n'implique aucune intervention chirurgicale. Vous pouvez l'utiliser quotidiennement, mais il n'est pas nécessaire de l'utiliser plus d'une fois par jour.

Qu'est-ce que la médecine et le traitement holistiques?

Medecine holistique est un système de médecine qui intègre de nombreuses approches et théories différentes pour traiter les problèmes de santé. Il comprend le régime alimentaire du patient, son mode de vie, ses symptômes et ses hormones bio-identiques. Traitement holistique est plus efficace que les traitements médicaux dans le traitement de diverses maladies.

Conclusion

Vous pouvez utiliser thérapie bemer comme thérapie alternative pour guérir les blessures et améliorer la santé globale, mais elle présente également de grands avantages pour les athlètes. Vous pouvez prendre rendez-vous sur https://www.youkisswetellultrasound.com/bemer-therapy-sessions-and-rentals. Si vous cherchez un moyen d'améliorer vos performances ou de récupérer plus rapidement d'une blessure, cela peut valoir la peine d'essayer !