Le vaporisation est un technique simple et bénéfique à la fois pour les santé ainsi que pour les soins de beauté.

Il s'agit de bains de vapeur qui sont appliqués sur la tête, la poitrine et même le corps. Le plus courant consiste à respirer les vapeurs émanant de l'eau très chaude..

Cette simple vapeur d'eau est utile à elle seule pour décongestionner les muqueuses respiratoires ou ouvrir les pores de la peau. pour mieux la nettoyer.

Mais les effets sont encore plus importants si une ou plusieurs plantes, ou certaines substances médicinales, sont incorporées à l'eau.comme huiles essentielles.

Bain de vapeur pour dégager les voies respiratoires

Les vapeurs chargées de principes actifs agissent directement sur les voies respiratoires. lorsqu'elles sont appliquées pour soigner le système respiratoire ou la peau, ou indirectement sur d'autres parties du corps. Les vapeurs présentées ici combinent plusieurs huiles essentielles adaptées pour aider à dégager les voies respiratoires, notamment en cas de grippe, de sinusite et de bronchite.

Nous t'expliquons d'abord comment procéder correctement. Ensuite, tu trouveras la recette.

Comment faire les vapeurs correctement

Pour réaliser correctement le bain de vapeur, tu dois te pencher au-dessus du récipient et te couvrir la tête. avec une serviette, afin que l'air froid ne puisse pas pénétrer.

Pour la vaporisation on peut utiliser un appareil appelé inhalateur, ou on peut le faire avec le système classique fait maison.Un récipient (bol, pot…) dans lequel tu verses de l'eau chaude et la formule que nous te présentons. Ce procédé peut être utilisé pour n'importe quelle vapeur que tu réalises ; il suffit de verser le produit choisi (plantes ou huile essentielle) dans l'eau à la place de cette formule spécifique….

Proportions pour la réalisation du bain de vapeur

La proportion de plantes ou d'huiles essentielles que tu mets dans l'eau est importante. Voici la formule pour les huiles essentielles. Lorsqu'il s'agit de huiles essentiellesauxquelles il faut ajouter quelques huiles essentielles. 10 gouttes par litre d'eau.

Si tu utilises une autre infusion, ajoute un demi-litre de l'infusion préparée à un litre d'eau bouillie. de plantes (eucalyptus, camomille, Lavande, sauge, sureau, tusilago ou guimauve), ou l'eau chaude peut entrer en contact avec la plante à l'intérieur de la casserole. (environ trois cuillères à soupe par litre).

Durée recommandée du bain de vapeur

Les inhalationrespirer naturellement, elle peut durer pendant une période de 5 à 10 minutesen fonction du confort de la personne et de la fin du dégagement de vapeur.

Cette séance peut être répétée jusqu'à ce que trois fois par jour.

Recette pour fabriquer des vapeurs contre la grippe, la sinusite et la bronchite.

Pendant deux semaines, et à raison de 2 ou 3 inhalations par jour, fais bouillir une cuillère à soupe du mélange suivant, préparé à l'avance (suffisamment pour 2 ou 3 jours) :

N'oublie pas les proportions : ajoute 10 gouttes d'huiles essentielles par litre d'eau que tu vas utiliser dans les vapeurs.

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Les bienfaits des bains de vapeur

Les bains de vapeur sont très utiles pour les affections respiratoires telles que la bronchite, la pharyngite ou la sinusite.Ils facilitent l'élimination du mucus et des germes, ce qui permet d'atténuer les symptômes et d'accélérer le processus de guérison.

Comme nous l'avons déjà mentionné, les vapeurs nettoient le teint en profondeur. Pour cela, il suffit de faire bouillir quelques branches de thym dans de l'eau, puis d'en inhaler les vapeurs. pendant dix minutes. Le visage sera propre et détendu.

Bien que les vapeurs soient inoffensives, certaines précautions doivent être prises. des précautions telles que ne pas se brûler (cela arrive plus souvent qu'il n'y paraît) ni respirer immédiatement de l'air froid après l'inhalation.

Les gens allergiquescomme certains asthmatiquesdoivent être prudents, surtout lorsqu'ils utilisent des huiles essentielles dans leurs inhalations.