Nous avons tous notre propre opinion sur ce qu'est le bonheur. Qu'il s'agisse d'une question d'attitude, d'une philosophie de vie ou d'une façon différente de voir les choses, le bonheur est un… concept subjectif qui est conditionné par de nombreux facteurs, dont certains sont hors de notre portée. La science a tenté de faire la lumière sur ces questions et a découvert certains des facteurs qui influencent notre Humeur et notre bien-être, comme l'alimentation et la prise de certaines infusions.
On parle d'habitudes quotidiennes qui activent les hormones du bonheur, comme l'exercice physique, le dialogue positif avec soi-même, l'identification des émotions, le soin des relations sociales, les câlins et les embrassades. L'alimentation joue également un rôle fondamental et nous savons que… certains aliments comme le chocolatles noix, les bananes et les yaourts aident le cerveau à produire des substances chimiques liées au bonheur.
En ce qui concerne les tisanes, certaines études scientifiques considèrent que certaines plantes médicinales et herbes peuvent avoir des effets positifs sur les éléments suivants. l'humeur et le bien-être émotionnel.. Mais pourquoi ? Il s'avère qu'elles contiennent des substances qui agissent sur le système nerveux, le cerveau et les hormones, modulant ainsi le stress, l'anxiété, la dépression et le sommeil. L'une d'entre elles est le thé à la lavande.
Pourquoi le thé à la lavande est-il bon pour toi ?
En soi, boire un thé chaud en plein hiver est l'un des gestes les plus réconfortants pour l'organisme. De la même manière, en été, nous apprécions un thé frais et léger qui nous aide à nous sentir hydratés et frais. Selon une recherche sur l'effet de la lavande sur le système nerveux, publiée dans le Hindawi Publishing Corporation, la lavande a… des propriétés sédatives, relaxantes et antidépressives.des propriétés anti-inflammatoires et digestives.
Il s'ensuit que le thé à la lavande est bon pour remonter le moral car il aide à calmer les nerfs, le stress, l'insomnie et l'anxiété, améliorer l'humeur et la qualité du sommeil. Il soulage également les maux de tête, les migraines, les problèmes digestifs et les inflammations. Toutes ces propriétés et ces bienfaits font qu'il nous aide à nous sentir mieux à l'intérieur et à l'extérieur : la première étape pour se sentir heureux.
Comment préparer une tisane de lavande ?
Préparer une infusion de lavande est vraiment facile comme tu vas le voir maintenant. Tu peux la consommer à tout moment de la journéeQue ce soit le matin quand tu as besoin de te détendre, ou en fin d'après-midi pour t'aider à trouver le sommeil. Il a un arôme et un goût très agréables qui t'invitent à le déguster paisiblement.
Avant de le prendre, tu dois garder à l'esprit que est contre-indiqué dans les cas suivantsFemmes enceintes et allaitantes, enfants (toujours consulter un pédiatre), personnes allergiques à la lavande ou à des substances similaires, et en cas de souffrance de maladies telles que la gastrite, le syndrome du côlon irritable, les maladies du foie, l'épilepsie, la maladie de Parkinson et d'autres maladies neurologiques.
- Étape 1. Fais bouillir de l'eau dans une casserole ou au micro-ondes.
- Étape 2. Plonge une poignée de feuilles et de fleurs de lavande séchées. Couvre et laisse infuser pendant 10 minutes. Si tu utilises des sachets, la procédure est la même.
- Étape 3. Filtre l'eau. Tu peux la sucrer comme tu le souhaites. Elle est bonne avec du miel ou du citron.
